アンチエイジング 健やかな体は健やかな体から
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。【ブログ】先週、毎日の習慣について書きましたが…その続き👇️①生きていく上で一番大事な「お水」について②「グルテンフリー」につ...
運動しようよ
アンチエイジング 
下腹ぺたんこトレーニング 「姿勢」について
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。【ブログ】先週、"毎日の習慣”について書きましたが…その続き👇️①生きていく上で一番大事な「お水」について②「グルテンフリー」...
イベント情報 「れいくんのバランストレーニング」報告
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。この２月、オープンより17周年を迎えることが出来ました🎊🙌その17周年記念イベントを建国記念の日に開催「フィジークトレーナーれいくんが教えるバラン...
アンチエイジング 今日は大寒
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。今日は大寒。１年で一番寒いと言われている日。そして来週もかなり寒くなると予報されてます。意識して身体を温めましょう！「冷えは万病の元」「温活」とい...
下腹ぺたんこトレーニング 下腹ぺたんこトレーニング始動！
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・下腹ぺたんこトレーナーの山中です。昨年11月12月の２ヶ月間「下腹ぺたんこトレーニング」の体験会を行いました。ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。...
アンチエイジング 毎日の習慣
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。毎日の習慣が、１年後、5年後、10年後の自分のカラダを作ります。適度な運動してますか？食事は、どうでしょう？必要な栄養素摂れて...
ダイエットの事 今日は「いい肉の日」
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。今日は「いい肉の日」お肉大好き～😆💕筋肉をつけるためにも良質のたんぱく質をしっかり摂りたいですね。脂身の少ないお肉を食べて運動...
下腹ぺたんこトレーニング 下腹ぽっこりの原因のひとつは下腹部の冷え
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・下腹ぺたんこトレーナーの山中です。痩せているのに、下腹だけがぽっこりしてる……そんな方必見👀下腹ぽっこりの原因のひとつに、体の冷えがあります。特にお腹や太も...
下腹ぺたんこトレーニング 「下腹ペタンコトレーニング」１回でもこんなに変わったよ！
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・下腹ぺたんこトレーナーの山中です。「下腹ぺたんこトレーニングで、こんなに姿勢が良くなったよ！」の方ををご紹介します。かなり前傾姿勢ですね。でも１時間後には・...
アンチエイジング ぽっこりお腹を凹ます下腹ぺたんこ式腹式呼吸
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・下腹ぺたんこトレーナーの山中です。今日はお腹を凹ます「下腹ぺたんこトレーニング」から腹式呼吸の効果をお伝えします。加齢とともに出てきやすくなる「ポッコリお腹...