ブログ お休みリラックスデー
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。本日はお休みリラックスデー！午前中は某ジムに行き、カラダを整えるコンディショニング系のレッスンに参加→岩盤浴でたっぷり汗💦をかきスッキリしてきまし...
2019-06
ブログ 
ブログ 今日は肉の日
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。今日は肉の日脂肪が多くてダイエット中は避けてしまいがちな肉。しかし、これには人間の細胞やホルモンを作るために必要とされるたんぱ...
ダイエットの事 今日の別腹は明日のわき腹
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。食後お腹いっぱいでもデザートは食べれちゃう( *´艸｀)別腹は本当に存在するのか？別腹というものは満腹状態から出来るものですよ...
イベント情報 腸は第2の脳
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。昨日はセミナーでした。テーマは『美肌と美BODYは美腸から』セミナーの中で大切だな…伝えたいな…覚えておいたらいいな…と思った...
イベント情報 「発酵ぬかどこ」がいい感じになってきた
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。以前ご紹介した無印良品の「発酵ぬかどこ」買ったその日から使えて保存は冷蔵庫。かき回すのは１週間に一度でOK！簡単便利～( ≧∀...
イベント情報 夜の美腸習慣やってみよ！
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。明日のセミナーにちなんで・・・今日は“夜”の腸内習慣3つ(1)夕食は就寝3時間前までに済ませる夕食後すぐに寝てしまうと寝ている...
イベント情報 デブ菌とヤセ菌
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。今日は腸内フローラについて腸内には善玉菌と悪玉菌がいると言うのはよく知られていますが、実は体に脂肪を取り込む働きをする「デブ菌...
作ったよ！ コリコリ大豆
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。今日のお休みは買い物と仕込みいつものように野菜をカット肉魚を冷凍そして料理の仕込み・・・そんな中で今回はコリコリ大豆を紹介圧力鍋を使い浸水なしであ...
イベント情報 姿勢測定を受けられた方へ
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。一昨日、昨日と「姿勢測定会」でした。測定を受けられた方、ありがとうございました。皆様の健康への意識の高さを嬉しく感じました。受けられた方々の第一声...
イベント情報 姿勢が悪いと・・・
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。某CMで『♪姿勢が悪いと骨盤に負荷が♪♪♪かかります♪』ホントにそう・・・ですね🙍骨盤が歪んでいるとあちらこちらに支障が出ます。正しい姿勢を常に続...