ヘルシー料理

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ダイエットにオススメ蒸籠料理

こんにちは。ビーライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。 お正月明けからはまっている蒸籠を使った蒸し料理 買って使ってみて本当に良かったです。 …なので、これを読んで下さっている皆...
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何で今まで蒸籠使わなかったんだろ〰️

こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。 なんで今まで蒸籠使わなかったんだろ〰️(; ̄Д ̄)?(; ̄Д ̄)? トライしてこなかったことを「もったいなかったな~」と自覚ヽ(;´ω`)ノ…\...
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七草粥

こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。 今朝は七草粥をいただきました。 七草粥は、毎年1月7日に春の七草を入れて食べるお粥のこと。 七草は早春にいち早く芽吹くことから、邪気を払うといわ...
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さつまいもはダイエットにも効果的

こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・ダイエットアドバイザーの山中です。 泥付の大きなさつまいも🍠をいただいたのでさっそく調理 サクサク適当に切って、レンジで半生位にチン🎵 フライパンに、ココナ...
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ライスペーパーでのり醤油煎餅

こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。 会員のOさんから 「ライスペーパーで色々出来るのって知ってます?」 …からはじまったライスペーパーを使った料理第4弾 今日は...
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ライスペーパーでお好み焼き

こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。 会員のOさんから 「ライスペーパーで色々出来るのって知ってます?」 …からはじまったライスペーパーを使った料理第3弾 「お好...
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ライスペーパーでガレット

こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。 会員のOさんから 「ライスペーパーで色々出来るのって知ってます?」 …からはじまったライスペーパーを使った料理第2弾 今朝は...
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ライスペーパー・ダイエット活用 ピザ

こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。 会員のOさんから 「ライスペーパーで色々出来るのって知ってます?」 私「生春巻しか作ったことないですね~😅」 Oさん「ピザと...
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食べて腸活・春野菜

こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。 今週は、腸内環境について 色々語っていますが…春野菜は腸活の強い味方なんです🧅 季節感を味あう毎日食べたい旬の春野菜3つをご...
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食後高血糖をレモンが抑制

こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。 「食後高血糖」って、ご存じですか? 通常、食後は血糖値が上昇し、2時間以内には正常の値に戻ります。 ですが、2時間ほど経って...