ダイエットの事寝る前の何時間前に夕飯終わってますか？
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。 皆様は何時に寝ますか？ 寝る前の何時間前に夕飯食べ終わりますか？ 私は自宅へ着くのが、21:3...
ダイエットの事
ダイエットの事
ダイエットの事今日は「米の日」
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。 今日は「米の日」 「米」の字を分解すると、「八十八」となることにちなんでいます。 たくさん噛むことで、唾液...
アンチエイジングからだに良い油
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。 今日は、「からだに良い油」について 油は悪者ばかりではありません。 からだに良い油を見極めて、...
ダイエットの事脳を上手にだましてダイエット
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・ダイエットアドバイザーの山中です。 今日は 「食欲コントロール術」について 人の行動、思考、感情はすべて脳が決めています。 ...
イベント情報体脂肪量減&筋肉量増キャンペーン結果発表！
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。 ３ヶ月に渡りチャレンジしていただきました「体脂肪量減⤵️⤵️筋肉量増⤴️⤴️キャンペーン」 参加...
イベント情報運動後のプロテインサイコー！
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・ダイエットアドバイザーの山中です。 「プロテイン祭り」も スタートから１週間たちました。 レッスン後30分間の祭り～🥁...
アンチエイジングプロテイン祭り
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・ダイエットアドバイザーの山中です。 さぁて今日から 「プロテイン祭り～！」 色んな味のプロテインご用意しました～👊😆🎵...
ダイエットの事ダイエットに役立つお茶
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・ダイエットアドバイザーの山中です。 皆様はどんなものを毎日飲んでいますか？ 私は、頻度の高い順に、白湯、コーヒー、R-1、ほうじ...
ダイエットの事まぁるいお腹 それは◯◯脂肪かも？！
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー、肥満予防健康管理士の山中です。 そのお腹大丈夫ですか？ お腹だけまあるく出てませんか？ 皮下脂肪な...
ダイエットの事お餅のカロリーって？
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・ダイエットアドバイザーの山中です。 まだお餅残ってますか？ お餅を食べるなら事前にカロリーチェック☝️ 切り餅ひと...