ダイエットの事

ダイエットの事

寝る前の何時間前に夕飯終わってますか?

こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。 皆様は何時に寝ますか? 寝る前の何時間前に夕飯食べ終わりますか? 私は自宅へ着くのが、21:3...
ダイエットの事

今日は「米の日」

こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。 今日は「米の日」 「米」の字を分解すると、「八十八」となることにちなんでいます。 たくさん噛むことで、唾液...
アンチエイジング

からだに良い油

こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。 今日は、「からだに良い油」について 油は悪者ばかりではありません。 からだに良い油を見極めて、...
ダイエットの事

脳を上手にだましてダイエット

こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・ダイエットアドバイザーの山中です。 今日は 「食欲コントロール術」について 人の行動、思考、感情はすべて脳が決めています。 ...
イベント情報

体脂肪量減&筋肉量増キャンペーン結果発表!

こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。 3ヶ月に渡りチャレンジしていただきました「体脂肪量減⤵️⤵️筋肉量増⤴️⤴️キャンペーン」 参加...
イベント情報

運動後のプロテインサイコー!

こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・ダイエットアドバイザーの山中です。 「プロテイン祭り」も スタートから1週間たちました。 レッスン後30分間の祭り~🥁...
アンチエイジング

プロテイン祭り

こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・ダイエットアドバイザーの山中です。 さぁて今日から 「プロテイン祭り~!」 色んな味のプロテインご用意しました~👊😆🎵...
ダイエットの事

ダイエットに役立つお茶

こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・ダイエットアドバイザーの山中です。 皆様はどんなものを毎日飲んでいますか? 私は、頻度の高い順に、白湯、コーヒー、R-1、ほうじ...
ダイエットの事

まぁるいお腹 それは◯◯脂肪かも?!

こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー、肥満予防健康管理士の山中です。 そのお腹大丈夫ですか? お腹だけまあるく出てませんか? 皮下脂肪な...
ダイエットの事

お餅のカロリーって?

こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・ダイエットアドバイザーの山中です。 まだお餅残ってますか? お餅を食べるなら事前にカロリーチェック☝️ 切り餅ひと...