ダイエットの事

アンチエイジング

かしこい食べ方

こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。 かしこい食べ方ってどんな食べ方でしょう? 毎日の食事って大事ですよね。 今日は身につければ太らない、かしこい食べ方...
アンチエイジング

全てはバランス

こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。 週3日以上のトレーニングをしていますか? Bラインに通っていただいてる皆様、そう頑張っているんで...
ダイエットの事

今日は「いい肉の日」

こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。 今日は「いい肉の日」 お肉大好き~😆💕 筋肉をつけるためにも良質のたんぱく質をしっかり摂り...
イベント情報

下腹ぽっこりの原因のひとつは下腹部の冷え

こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・下腹ぺたんこトレーナーの山中です。 痩せているのに、下腹だけがぽっこりしてる……そんな方必見👀 下腹ぽっこりの原因のひとつに、 ...
ダイエットの事

日本肥満予防協会HPに掲載されました

こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士・ダイエットアドバイザーの山中です。 この都度、「日本肥満予防協会」のホームページリニューアルにともない私山中正子が紹介掲載され...
アンチエイジング

骨盤調整について

こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・下腹ぺたんこトレーナーの山中です。 今日は「骨盤調整」について 前回「下腹ぽっこりの原因は、骨盤の歪み&開き」にあると伝...
ダイエットの事

寝る前の何時間前に夕飯終わってますか?

こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。 皆様は何時に寝ますか? 寝る前の何時間前に夕飯食べ終わりますか? 私は自宅へ着くのが、21:3...
ダイエットの事

今日は「米の日」

こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。 今日は「米の日」 「米」の字を分解すると、「八十八」となることにちなんでいます。 たくさん噛むことで、唾液...
アンチエイジング

からだに良い油

こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。 今日は、「からだに良い油」について 油は悪者ばかりではありません。 からだに良い油を見極めて、...
ダイエットの事

脳を上手にだましてダイエット

こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・ダイエットアドバイザーの山中です。 今日は 「食欲コントロール術」について 人の行動、思考、感情はすべて脳が決めています。 ...