お客様の声 Yoshikoさん、C→A
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。 今日は・・・ 「8日間で－2kg！」 １食置き換えダイエットに挑戦していただいたyoshikoさんのその後のお話 昨夜のyoshikoさんとの会...
健康のこと
お客様の声 
アンチエイジング 貯筋しょっ！
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。 今日は、意識して貯筋運動をしませんか? 今日は貯蓄の日です。 貯蓄の日にちなんで・・・ 「いつもより10分(+1000歩)多く歩く」 「いつもよ...
アンチエイジング カラダが喜ぶ毎日の習慣
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。 毎日の習慣が、１年後、5年後、10年後の自分のカラダを作ります。 適度な運動していますか？ サーキットトレーニング(筋トレと...
健康のこと 処暑
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。 今日は、処暑(しょしょ)という暦で、夏の暑さが和らいでくる時期と言われています。 どうりで今朝は涼しかった訳だ。 朝夕の暑さが少し落ち着くこの時...
ダイエットの事 消化時間を知って脂肪を溜めない
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。 食事の消化時間はご存知ですか？ 食べたものが排泄されるまでの時間 排泄は、私たちにとって生命維持のために欠かせない生理現象の...
ダイエットの事 大切なことは、いつもシンプル
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。 なかなか思うように痩せない… 冷たいジュースや炭酸飲料ばかり飲む 暑いから毎日アイスを食べる そんな毎日を続けていたらカラダ...
アンチエイジング 運動不足は万病のもと
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。 日々コツコツ❗…と運動している会員の皆様 適度な運動…実はめちゃくちゃスゴいんです！ なぜって「運動不足は万病のもと」 「運動不足ではない！」「...
ヘルシー料理 枝豆出始めましたね～😃
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・美肌食マイスターの山中です。 スーパーで旬の枝豆出始めましたね。 早速購入！ 多めの粗塩で産毛をこすりとって…さっと水で流して…天日塩を揉み込んで… 蒸籠で...
健康のこと 復帰から10日たって
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。 硝子体手術～退院後自宅療養後から仕事復帰して10日程たちました。 復帰初日と翌日は思いの外、疲れて爆睡😪💣️💤 療養していると体力ってこんなに落...
ヘルシー料理 旬野菜のかぶ料理
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。 お休み中、家事は問題ないので 食べたいもの作ってました。 食べすぎて体重増加😁💧 今日は、3～5月にかけての旬野菜のかぶで３種 【かぶの肉詰めス...