ダイエットの事 消化時間を知って脂肪を溜めない
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。 食事の消化時間はご存知ですか？ 食べたものが排泄されるまでの時間 排泄は、私たちにとって生命維持のために欠かせない生理現象の...
健康のこと
ダイエットの事 
ダイエットの事 大切なことは、いつもシンプル
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。 なかなか思うように痩せない… 冷たいジュースや炭酸飲料ばかり飲む 暑いから毎日アイスを食べる そんな毎日を続けていたらカラダ...
アンチエイジング 運動不足は万病のもと
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。 日々コツコツ❗…と運動している会員の皆様 適度な運動…実はめちゃくちゃスゴいんです！ なぜって「運動不足は万病のもと」 「運動不足ではない！」「...
ヘルシー料理 枝豆出始めましたね～😃
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・美肌食マイスターの山中です。 スーパーで旬の枝豆出始めましたね。 早速購入！ 多めの粗塩で産毛をこすりとって…さっと水で流して…天日塩を揉み込んで… 蒸籠で...
健康のこと 復帰から10日たって
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。 硝子体手術～退院後自宅療養後から仕事復帰して10日程たちました。 復帰初日と翌日は思いの外、疲れて爆睡😪💣️💤 療養していると体力ってこんなに落...
ヘルシー料理 旬野菜のかぶ料理
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。 お休み中、家事は問題ないので 食べたいもの作ってました。 食べすぎて体重増加😁💧 今日は、3～5月にかけての旬野菜のかぶで３種 【かぶの肉詰めス...
アンチエイジング 「食べる目薬」はじめました
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。 硝子体手術から約２週間 順調に回復中 でも…外に出ると太陽が眩しい…🌞😵🌀 ちょっとクラクラする💫 目を守るために、しばらくサングラス😎必須な感...
アンチエイジング ヤバい食品を食べ続けると…
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。 「あなたはあなたの食べたもので出来ている」 慶應大学医学部のチームが、 85歳から110歳のスーパー高齢者を調べたところ 炎...
アンチエイジング 脳を衰えさせない習慣３つ
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・シナプソロジーインストラクターの山中です、 「こんなことありませんか？」 ・人の名前を思い出せない。 ・友達とのおしゃべりで何度も同じ話をしてしまう。 ・い...
健康のこと 入浴は健康寿命を延ばす！
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。 突然ですが・・・ 皆様、お風呂で湯船に浸かっていますか？ 「私はシャワーだけ〰️」って方もいますか？ 今日は朝日新聞2024年3月9日版に載って...