健康のこと

アンチエイジング

ヤバい食品を食べ続けると…

こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。 「あなたはあなたの食べたもので出来ている」 慶應大学医学部のチームが、 85歳から110歳のスーパー高齢者を調べたところ 炎...
アンチエイジング

脳を衰えさせない習慣3つ

こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・シナプソロジーインストラクターの山中です、 「こんなことありませんか?」 ・人の名前を思い出せない。 ・友達とのおしゃべりで何度も同じ話をしてしまう。 ・い...
健康のこと

入浴は健康寿命を延ばす!

こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。 突然ですが・・・ 皆様、お風呂で湯船に浸かっていますか? 「私はシャワーだけ〰️」って方もいますか? 今日は朝日新聞2024年3月9日版に載って...
ダイエットの事

始める習慣ではなく、やめる習慣

こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・ダイエットアドバイザーの山中です。 ダイエットを始めようと思った時「○○ダイエットを始めよう」…と意気込んだ経験はありませんか? …で始めたものの…続けるこ...
イベント情報

2024年3月スタート!

こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。 3月がスタートしましたね🌸 3月は一年の中でも特に寒暖差が大きく、日中のあたたかい気温に比べて朝晩の冷え込みが厳しいため、自律神経がうまく対応で...
健康のこと

幸せを運ぶ青い卵

こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。 昨日のblogで載せた「アローカナの卵」をさらに詳しく🤭 アローカナ は、南アメリカのチリ原産のニワトリの品種でありまして殻の色が薄い水色をした...
下腹ぺたんこトレーニング

下腹ぺたんこトレーニングはこんな方にオススメ

こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・下腹ぺたんこトレーナーの山中です。 昨日の下腹ぺたんこトレーニングの様子をご紹介。 👇️肩甲骨~脇周りをほぐしてます👇️ 固まってる筋肉だと「痛ッ…(>o<...
ヘルシー料理

ダイエットにオススメ蒸籠料理

こんにちは。ビーライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。 お正月明けからはまっている蒸籠を使った蒸し料理 買って使ってみて本当に良かったです。 …なので、これを読んで下さっている皆...
健康のこと

コーヒーの適量と効果

こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。 今日はコーヒーの適量と効果について 皆様コーヒー飲んでますか? 私はほぼ毎日2~3杯ブラックで飲んでます☕ コーヒーは交感神経を刺激して脂肪燃焼...
アンチエイジング

この冬オススメのレッスン

こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。 カカトのガサガサが気になっている方はいませんか? 冬になると状態がさらに悪化してひび割れ、痛みにつながることも・・・(>o<") カカトのガサガ...