健康のこと

アンチエイジング

かしこい食べ方

こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。 かしこい食べ方ってどんな食べ方でしょう? 毎日の食事って大事ですよね。 今日は身につければ太らない、かしこい食べ方...
イベント情報

下腹ぺたんこトレーニングSpecialデー

こんにちは。Bライン府中寿町店・肥満予防健康管理士・下腹ぺたんこトレーナーの山中です。 1/28(土) は、「下腹ぺたんこトレーニングSp」でした。 いつもより15...
アンチエイジング

今日は大寒

こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。 今日は大寒。 1年で一番寒いと言われている日。 そして来週もかなり寒くなると予報されてます。 意識して身...
イベント情報

少し頑張れそうなことをやってみよう!

こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。 連休明けの本日 今年のトレーニングはじめの方々もいらっしゃいますね…ε=(ノ・∀・)ツ お正月太りしちゃった~なんて声も聞...
アンチエイジング

毎日の習慣

こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。 毎日の習慣が、1年後、5年後、10年後の自分のカラダを作ります。 適度な運動してますか?...
アンチエイジング

全てはバランス

こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。 週3日以上のトレーニングをしていますか? Bラインに通っていただいてる皆様、そう頑張っているんで...
ダイエットの事

今日は「いい肉の日」

こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。 今日は「いい肉の日」 お肉大好き~😆💕 筋肉をつけるためにも良質のたんぱく質をしっかり摂り...
アンチエイジング

下腹ぺたんこトレーニングでリンパほぐし~

こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・下腹ぺたんこトレーナーの山中です。 先週の土曜日の 「下腹ぺたんこトレーニング」 「腹式呼吸+骨盤矯正+トレーニング」 順に行っ...
アンチエイジング

「下腹ペタンコトレーニング」1回でもこんなに変わったよ!

こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・下腹ぺたんこトレーナーの山中です。 「下腹ぺたんこトレーニングで、こんなに姿勢が良くなったよ!」の方ををご紹介します。 ...
アンチエイジング

糖化勉強会報告

こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。 blog空いちゃいました😅 実は月曜の夜から体調悪く、火曜日に起きたら熱🤒が38.5℃ 自宅にある市販...