ダイエットの事 ダイエット中にオススメ！冷やした焼き芋
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・ダイエットアドバイザーの山中ですセブンイレブンで気になり買ったコレコレ👇️「冷やしてとろり食感」🍠とろり 甘いも🍠ほほ～ しっとり 甘い😃💕まんま焼き芋だ...
健康のこと
ダイエットの事 
お客様の声 Yoshikoさん、C→A
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。今日は・・・「8日間で－2kg！」１食置き換えダイエットに挑戦していただいたyoshikoさんのその後のお話昨夜のyoshikoさんとの会話さらに...
アンチエイジング 貯筋しょっ！
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。今日は、意識して貯筋運動をしませんか?今日は貯蓄の日です。貯蓄の日にちなんで・・・「いつもより10分(+1000歩)多く歩く」「いつもよりサーキッ...
アンチエイジング カラダが喜ぶ毎日の習慣
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。毎日の習慣が、１年後、5年後、10年後の自分のカラダを作ります。適度な運動していますか？サーキットトレーニング(筋トレと有酸素...
健康のこと 処暑
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。今日は、処暑(しょしょ)という暦で、夏の暑さが和らいでくる時期と言われています。どうりで今朝は涼しかった訳だ。朝夕の暑さが少し落ち着くこの時期は、...
ダイエットの事 消化時間を知って脂肪を溜めない
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。食事の消化時間はご存知ですか？食べたものが排泄されるまでの時間排泄は、私たちにとって生命維持のために欠かせない生理現象の一つで...
ダイエットの事 大切なことは、いつもシンプル
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。なかなか思うように痩せない…冷たいジュースや炭酸飲料ばかり飲む暑いから毎日アイスを食べるそんな毎日を続けていたらカラダは悲鳴を...
アンチエイジング 運動不足は万病のもと
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。日々コツコツ❗…と運動している会員の皆様適度な運動…実はめちゃくちゃスゴいんです！なぜって「運動不足は万病のもと」「運動不足ではない！」「カラダを...
ヘルシー料理 枝豆出始めましたね～😃
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・美肌食マイスターの山中です。スーパーで旬の枝豆出始めましたね。早速購入！多めの粗塩で産毛をこすりとって…さっと水で流して…天日塩を揉み込んで…蒸籠で蒸してみ...
健康のこと 復帰から10日たって
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。硝子体手術～退院後自宅療養後から仕事復帰して10日程たちました。復帰初日と翌日は思いの外、疲れて爆睡😪💣️💤療養していると体力ってこんなに落ちるん...