健康のこと

アンチエイジング

運動不足は万病のもと

こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。 日々コツコツ❗…と運動している会員の皆様 適度な運動…実はめちゃくちゃスゴいんです! なぜって「運動不足は万病のもと」 「運動不足ではない!」「...
ヘルシー料理

枝豆出始めましたね~😃

こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・美肌食マイスターの山中です。 スーパーで旬の枝豆出始めましたね。 早速購入! 多めの粗塩で産毛をこすりとって…さっと水で流して…天日塩を揉み込んで… 蒸籠で...
健康のこと

復帰から10日たって

こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。 硝子体手術~退院後自宅療養後から仕事復帰して10日程たちました。 復帰初日と翌日は思いの外、疲れて爆睡😪💣️💤 療養していると体力ってこんなに落...
ヘルシー料理

旬野菜のかぶ料理

こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。 お休み中、家事は問題ないので 食べたいもの作ってました。 食べすぎて体重増加😁💧 今日は、3~5月にかけての旬野菜のかぶで3種 【かぶの肉詰めス...
アンチエイジング

「食べる目薬」はじめました

こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。 硝子体手術から約2週間 順調に回復中 でも…外に出ると太陽が眩しい…🌞😵🌀 ちょっとクラクラする💫 目を守るために、しばらくサングラス😎必須な感...
アンチエイジング

ヤバい食品を食べ続けると…

こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。 「あなたはあなたの食べたもので出来ている」 慶應大学医学部のチームが、 85歳から110歳のスーパー高齢者を調べたところ 炎...
アンチエイジング

脳を衰えさせない習慣3つ

こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・シナプソロジーインストラクターの山中です、 「こんなことありませんか?」 ・人の名前を思い出せない。 ・友達とのおしゃべりで何度も同じ話をしてしまう。 ・い...
健康のこと

入浴は健康寿命を延ばす!

こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。 突然ですが・・・ 皆様、お風呂で湯船に浸かっていますか? 「私はシャワーだけ〰️」って方もいますか? 今日は朝日新聞2024年3月9日版に載って...
ダイエットの事

始める習慣ではなく、やめる習慣

こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・ダイエットアドバイザーの山中です。 ダイエットを始めようと思った時「○○ダイエットを始めよう」…と意気込んだ経験はありませんか? …で始めたものの…続けるこ...
イベント情報

2024年3月スタート!

こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。 3月がスタートしましたね🌸 3月は一年の中でも特に寒暖差が大きく、日中のあたたかい気温に比べて朝晩の冷え込みが厳しいため、自律神経がうまく対応で...