ブログ 12月生まれの方へ
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。 だいぶ寒くなり日が落ちるのが、はやいなーと感じる今日この頃 12月生まれの方へのバースデーカードを書き、ポストへ投函しました📮 メッセージは、そ...
2022-11
ブログ 
ダイエットの事 今日は「いい肉の日」
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。 今日は「いい肉の日」 お肉大好き～😆💕 筋肉をつけるためにも良質のたんぱく質をしっかり摂りたいですね。 脂身の少ないお肉を食...
下腹ぺたんこトレーニング 下腹ぺたんこトレーニングでリンパほぐし～
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・下腹ぺたんこトレーナーの山中です。 先週の土曜日の 「下腹ぺたんこトレーニング」 「腹式呼吸+骨盤矯正+トレーニング」 順に行っていきますが、 この日は、脇...
下腹ぺたんこトレーニング 下腹ぽっこりの原因のひとつは下腹部の冷え
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・下腹ぺたんこトレーナーの山中です。 痩せているのに、下腹だけがぽっこりしてる……そんな方必見👀 下腹ぽっこりの原因のひとつに、 体の冷えがあります。 特にお...
下腹ぺたんこトレーニング 「下腹ペタンコトレーニング」１回でもこんなに変わったよ！
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・下腹ぺたんこトレーナーの山中です。 「下腹ぺたんこトレーニングで、こんなに姿勢が良くなったよ！」の方ををご紹介します。 かなり前傾姿勢ですね。 でも１時間後...
アンチエイジング 糖化勉強会報告
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。 blog空いちゃいました😅 実は月曜の夜から体調悪く、火曜日に起きたら熱🤒が38.5℃ 自宅にある市販薬を飲んで、午前中休むと37℃ まぁ大丈夫...
ブログ 七五三&ひーくんの誕生日
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。 昨日は、まごちゃんの七五三 そしてひーくん(娘婿ねっ)のお誕生日でした。 まずは、七五三の様子から 早いもので3歳 写真館での前撮り すくすく素...
ダイエットの事 日本肥満予防協会HPに掲載されました
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士・ダイエットアドバイザーの山中です。 この都度、「日本肥満予防協会」のホームページリニューアルにともない私山中正子が紹介掲載されました😅 ...
アンチエイジング ぽっこりお腹を凹ます下腹ぺたんこ式腹式呼吸
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・下腹ぺたんこトレーナーの山中です。 今日はお腹を凹ます「下腹ぺたんこトレーニング」から腹式呼吸の効果をお伝えします。 加齢とともに出てきやすくなる「ポッコリ...
下腹ぺたんこトレーニング 「下腹ぺたんこトレーニング」その後の反響
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・下腹ぺたんこトレーナーの山中です。 11/3(木)文化の日に２部制で行いました「下腹ぺたんこトレーニング」 その後、嬉しい感想や反響をいただいております。 ...