運動しようよ

健康のこと

足首回しをしましょう

こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。 今日は、しっかり足首回しをしてみませんか? 足首回しをするといいこといっぱい☝️ 🌟足首は心臓から遠い...
健康のこと

グーパー体操やってみよう!

こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。 今日は寒いですね。 数日前は半袖でもオッケーだったのに、 又々冬のような気温😟 上手く体温調節しないとですね...
健康のこと

1日あと10分多く動く

こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。 今日は「世界保健デー」 WHOによる2021年版の世界保健統計では、日本人の男女平均寿命は85歳で、世界一の長寿国と...
健康のこと

猫背だと余分な脂肪がつきやすい

こんにちは。Bライン府中寿町店・ウエーブストレッチリングインストラクターの山中です。 今日は「猫背」について 冬寒いときはどうしても...
イベント情報

チョキンを見える化

こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。 昨日、貯筋(チョキン)の大切さと必要性について書きました。 では、その大切なご自身の筋肉がどのく...
アンチエイジング

チョキンしましょう

こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。 「貯筋(ちょきん)」という言葉をご存知ですか? 老後の生活に向けて筋肉を育て、貯めていく考え方のことを「貯筋」といい...
ビーライン寿町店のご案内

認知症予防について

こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・シナプソロジーインストラクターの山中です。 今日は・・・ 先日オンラインで参加した 「シナプソロジーフェスタ2021」 wi...
ダイエットの事

体脂肪を減らすために必要なこと

こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。 今日は食欲の秋に気になる 「体脂肪率を減らすために必要なこと」 【食事】 無理な食事制限は、足りない分のエネ...
運動しようよ

9月22日は「フィットネスの日」

こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。 9月22日は「フィットネスの日」 9月は厚生労働省が...
運動しようよ

鍛えよう!鏡を見よう!

こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。 東京オリンピックがはじまりましたね~ε=(ノ・∀・)ツ ...