運動しようよ

アンチエイジング

脳を衰えさせない習慣3つ

こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・シナプソロジーインストラクターの山中です、 「こんなことありませんか?」 ・人の名前を思い出せない。 ・友達とのおしゃべりで何度も同じ話をしてしまう。 ・い...
ビーライン寿町店のご案内

2024年スタート!

明けましておめでとうございます。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。 年末年始いかがお過ごしでしたか? 能登半島地震 元旦夕方から辛いスタートとなりました。 まずは、被災された皆様にお見舞い申し...
イベント情報

クリスマスSpレッスン1日目

こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。 さて昨日からクリスマスSpレッスンスタート! 初日の様子です。 皆様、ドレスコード身につけてきていただきありがとうございます゚+(人・∀・*)+...
アンチエイジング

この冬オススメのレッスン

こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。 カカトのガサガサが気になっている方はいませんか? 冬になると状態がさらに悪化してひび割れ、痛みにつながることも・・・(>o<") カカトのガサガ...
健康のこと

運を動かす「運動」

こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。 「運動」とは 「運」を「動かす」と書きます。 私は、「良く動く人は運が良くなる!」と思っています。 運動が好きな方も嫌いな方も 日常で何かしらの...
アンチエイジング

食事のこだわり

こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・ダイエットアドバイザーの山中です。 「毎日元気で過ごした~い!」 「痩せた~い!」 「スタイルアップした~い!」 薄着になると、ポテッとしたお腹周りや二の腕...
下腹ぺたんこトレーニング

下腹ぺたんこトレーニングSpecialの様子

こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・下腹ぺたんこトレーナーの山中です。 先週の5/27(土) は「下腹ぺたんこトレーニングSpecial」でした。 「簡単なセミナー」 骨盤底筋群を鍛えよう!か...
下腹ぺたんこトレーニング

自分が楽しくて人の役に立つこと

こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。 今週は、フェムテックについての投稿をしています。 改めて…骨盤底筋群を鍛える訳 そして、 私が「下腹ぺたんこトレーニング」という強烈なメソッドを...
アンチエイジング

健やかな体は健やかな体から

こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。 【ブログ】 先週、毎日の習慣について書きましたが…その続き👇️ ①生きていく上で一番大事な「お水」について ②「グルテンフリ...
下腹ぺたんこトレーニング

「姿勢」について

こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。 【ブログ】 先週、"毎日の習慣”について書きましたが…その続き👇️ ①生きていく上で一番大事な「お水」について ②「グルテン...