作ったよ！ サバ缶トマトチーズ焼き
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・ダイエットアドバイザーの山中です。「簡単で美味しいから作ってみて～」とBBさんから言われた。ってことで早速🍳🔪もしかしたら立ち話でのことだから間違ってるかも...
作ったよ！
作ったよ！ 
ヘルシー料理 鶏ハム作ったよ
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。1/21に、「美肌スーパーフード鳥のむね肉」のご紹介をしました。鳥のむね肉の栄養価ってスゴいんですよ～！・・・詳しくは、1/2...
ブログ 七草粥
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・ダイエットアドバイザーの山中です。朝起きたらくしゃみと鼻水が💧💦💧風邪？花粉？勘違い？ワタシ…年末年始食べちゃいましたね～😅今週は胃腸を休めなくちゃ……さて...
作ったよ！ 全粒粉100％メープルシロップパン
こんにちは。Bライン府中寿町マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。ダイエット中でも食べたいパン私もパン大好き💕でもサクサク…ふわふわ…甘々…以外がいいですね。専門店に行けば全粒粉率高いもの、ライ...
健康のこと 豆腐の日
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。10月2日 今日は「豆腐の日」豆腐は日本人が当たり前に子供の頃から食べているのであまり意識したことはないと思いますが、端的に豆...
作ったよ！ アボカドエッグのグリル焼き
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・ダイエットアドバイザーの山中です。今日は、昨日ダイエットサポートをさせていただいているTさんからこんなの作ったんですよ～🥑『アボカドエッグのグリル焼き』「ア...
作ったよ！ ゴーヤとなすの味噌炒め
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。昨日、「ゴーヤはすごいぞ〰️！」・・・のブログを書いたので、先日娘が作ってくれたゴーヤレシピのご紹介！『ゴーヤとなすの味噌炒め』ゴーヤ 1...
ヘルシー料理 長生き味噌玉作ってみた！
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。今話題の「長生き味噌玉」作ってみました。味噌汁は、自律神経と腸を整える最強の食事なのだそう！味噌玉を作っておけば、いつでも好み...
作ったよ！ 厚揚げの南蛮漬け
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。梅雨が明けとたん暑すぎ☀️😵💦熱中症に気をつけると共に体力も落とさないようにしないとですね。こんな暑い日にはさっさと作れてさっぱり。たんぱく質も色...
ヘルシー料理 プロテインでムースを作ったよ！
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。たんぱく質を必要量摂りたいのでおやつにプロテインでチョコムースを作りました。〈材料〉・チョコシェイクプロテイン 50g・純ココ...