プロテインでムースを作ったよ!

 

 

 

 

 

 

こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。

 

たんぱく質を必要量摂りたいので
おやつにプロテインでチョコムースを作りました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

〈材料〉

・チョコシェイクプロテイン 50g
・純ココア         10g
・豆乳          250cc
・ゼラチン     8g-50ccの水

〈作り方〉

①ゼラチン以外をしっかり混ぜます。
②水でふやかしたゼラチンを①に混ぜます。
③適当な容器に入れて、冷蔵庫で冷やしたら出来上がり

 

今回はナッツをのせました。

 

美味しくてたんぱく質もしっかり摂れて罪悪感無し(^ω^)

 

良かったら作ってみて下さい。

 

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