作ったよ！ 今夜はかーるく飲も
こんばんは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。 だーれもいない日曜日の夜 自分のために料理をする 今夜はコレ👇 エビチリと合わせてかーるく飲も(*´▽｀*) たんぱく質&カルシウム うまし(^...
作ったよ！
作ったよ！ 
作ったよ！ サバ缶トマトチーズ焼き
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・ダイエットアドバイザーの山中です。 「簡単で美味しいから作ってみて～」と BBさんから言われた。 ってことで早速🍳🔪 もしかしたら立ち話でのことだから 間違...
ヘルシー料理 鶏ハム作ったよ
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。 1/21に、「美肌スーパーフード鳥のむね肉」のご紹介をしました。 鳥のむね肉の栄養価ってスゴいんですよ～！ ・・・詳しくは、...
ブログ 七草粥
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・ダイエットアドバイザーの山中です。 朝起きたらくしゃみと鼻水が💧💦💧 風邪？花粉？ 勘違い？ ワタシ…年末年始食べちゃいましたね～😅 今週は胃腸を休めなくち...
作ったよ！ 全粒粉100％メープルシロップパン
こんにちは。Bライン府中寿町マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。 ダイエット中でも食べたいパン 私もパン大好き💕 でもサクサク…ふわふわ…甘々…以外がいいですね。 専門店に行けば 全粒粉率高い...
健康のこと 豆腐の日
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。 10月2日 今日は「豆腐の日」 豆腐は日本人が当たり前に子供の頃から食べているのであまり意識したことはないと思いますが、端的...
作ったよ！ アボカドエッグのグリル焼き
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・ダイエットアドバイザーの山中です。 今日は、昨日ダイエットサポートをさせていただいているTさんから こんなの作ったんですよ～🥑 『アボカドエッグのグリル焼き...
作ったよ！ ゴーヤとなすの味噌炒め
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。 昨日、「ゴーヤはすごいぞ〰️！」 ・・・のブログを書いたので、先日娘が作ってくれたゴーヤレシピのご紹介！ 『ゴーヤとなすの味噌炒め』 ゴーヤ ...
ヘルシー料理 長生き味噌玉作ってみた！
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。 今話題の「長生き味噌玉」作ってみました。 味噌汁は、自律神経と腸を整える最強の食事なのだそう！ 味噌玉を作っておけば、いつで...
作ったよ！ 厚揚げの南蛮漬け
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。 梅雨が明けとたん暑すぎ☀️😵💦 熱中症に気をつけると共に体力も落とさないようにしないとですね。 こんな暑い日にはさっさと作れてさっぱり。 たんぱ...