下腹ぺたんこトレーニング 下腹ぺたんこトレーニング始動！
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・下腹ぺたんこトレーナーの山中です。昨年11月12月の２ヶ月間「下腹ぺたんこトレーニング」の体験会を行いました。ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。...
アンチエイジング
下腹ぺたんこトレーニング 
アンチエイジング 毎日の習慣
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。毎日の習慣が、１年後、5年後、10年後の自分のカラダを作ります。適度な運動してますか？食事は、どうでしょう？必要な栄養素摂れて...
アンチエイジング 全てはバランス
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。週３日以上のトレーニングをしていますか？Bラインに通っていただいてる皆様、そう頑張っているんです。でも「痩せなーい😅」「お腹へ...
下腹ぺたんこトレーニング 下腹ぺたんこトレーニングでリンパほぐし～
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・下腹ぺたんこトレーナーの山中です。先週の土曜日の「下腹ぺたんこトレーニング」「腹式呼吸+骨盤矯正+トレーニング」順に行っていきますが、この日は、脇の下のリン...
下腹ぺたんこトレーニング 「下腹ペタンコトレーニング」１回でもこんなに変わったよ！
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・下腹ぺたんこトレーナーの山中です。「下腹ぺたんこトレーニングで、こんなに姿勢が良くなったよ！」の方ををご紹介します。かなり前傾姿勢ですね。でも１時間後には・...
アンチエイジング 糖化勉強会報告
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。blog空いちゃいました😅実は月曜の夜から体調悪く、火曜日に起きたら熱🤒が38.5℃自宅にある市販薬を飲んで、午前中休むと37℃まぁ大丈夫だろうと...
アンチエイジング ぽっこりお腹を凹ます下腹ぺたんこ式腹式呼吸
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・下腹ぺたんこトレーナーの山中です。今日はお腹を凹ます「下腹ぺたんこトレーニング」から腹式呼吸の効果をお伝えします。加齢とともに出てきやすくなる「ポッコリお腹...
下腹ぺたんこトレーニング 「下腹ぺたんこトレーニング」その後の反響
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・下腹ぺたんこトレーナーの山中です。11/3(木)文化の日に２部制で行いました「下腹ぺたんこトレーニング」その後、嬉しい感想や反響をいただいております。当日の...
下腹ぺたんこトレーニング 下腹ぺたんこトレーニングで鍛える筋肉
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・下腹ぺたんこトレーナーの山中です。シリーズでお伝えしています「下腹ぺたんこトレーニング」今日は、「下腹ぺたんこトレーニングでは、どこの筋肉を鍛えるか」…です...
下腹ぺたんこトレーニング 下腹が出ている状態って？
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。シリーズ化している「下腹ぺたんこトレーニング」の内容突然ですが……下腹出てますか🤭「はーい」と元気に答えてくれそうですが…(笑)今日は「下腹が出て...