健康のこと 「足がむくんでいるな～」って時の解消法
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。最近「足がむくんでいるな～」と見かける人がいました。誰でも座りっぱなしや動かなかったり、同じ姿勢をしていたり、塩分とりすぎたりするとむくむことって...
健康のこと
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ヘルシー料理 食べて腸活・春野菜
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。今週は、腸内環境について色々語っていますが…春野菜は腸活の強い味方なんです🧅季節感を味あう毎日食べたい旬の春野菜3つをご紹介■...
イベント情報 「寝かせ玄米」販売に合わせた腸内環境のお話し会の様子
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。昨日は、もっちりブラウンライス「寝かせ玄米」の販売開始日でした。それに合わせて、学びの場「腸内環境の話」させていただきました。...
アンチエイジング 「寝かせ玄米」販売開始前の腸内環境の話
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士・ダイエットアドバイザーの山中です。明日の為の資料作りました。明日はオススメの「寝かせ玄米」販売開始日販売日に合わせて、せっかくなので🤗①...
健康のこと それって気象病かも？！
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。梅雨入り前の今日この頃会員さんからこの頃、こんな言葉を聞きます。「何となく頭がいたい」「なーんか疲れる」敏感な方は、気分も落ち込みやすくなるこれか...
アンチエイジング 身体の炎症を抑える食べ物
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。今日は昨日の続き昨日は👇️☠️体内の炎症を起こしてしまう危険な食べ物☠️・・・を書きました。ちょっと復習しましょう💡炎症とは ...
アンチエイジング やめて良かった！
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。最近ここ３ヶ月…完全ではありませんが……意思弱っ😅やめることを心がけているものがあります。やめつつあることでカラダが調子いいっ...
健康のこと 姿勢や体型は「カラダの履歴書」
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。そろそろ薄着の季節上着で隠せないカラダのシルエット👥姿勢や体型は「カラダの履歴書」これまでの生活習慣、立ち方や歩き方、動き方、日頃のくせなどがカラ...
アンチエイジング 飲む点滴ビーツ
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・美肌食マイスターの山中です。カルディで、こんなの見つけました👀「ビーツのポタージュ」「奇跡の野菜」「食べる点滴」ともいわれているビーツ。日本ではまだなじみが...
下腹ぺたんこトレーニング 自分が楽しくて人の役に立つこと
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。今週は、フェムテックについての投稿をしています。改めて…骨盤底筋群を鍛える訳そして、私が「下腹ぺたんこトレーニング」という強烈なメソッドを取り入れ...