こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。
そろそろ薄着の季節
上着で隠せないカラダのシルエット👥
姿勢や体型は「カラダの履歴書」
これまでの生活習慣、立ち方や歩き方、動き方、日頃のくせなどがカラダに現れます。
ねこ背を気にして
安易に胸を張ることだけを
意識される方いませんか？
これちょっと間違いです。
その代償として骨盤が前にスライドしたり、反り腰になってしまい、腰痛の原因にもなりかねません。
まずは、視線を前に、骨盤を正しい位置に保つことを意識しましょう。
又、カラダは食べたもので出来ています。
いつもいつもお腹いっぱい食べていればやがて肥満に……
食や栄養に興味ない場合は、痩せに…
どちらも過ぎると…病気を引き起こしたり…(ノдヽ)
食習慣って大事ですよね。肥満気味だったり、痩せすぎているなら 一度見直してみましょう！
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