ヘルシー料理 オートミール料理③腸活バナナケーキ
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・ダイエットアドバイザーの山中です。今日は「海の日」明日は「スポーツの日」今年に限り祝日が移動。今日明日とBラインはお休みになります。世界中が新型コロナウイル...
ヘルシー料理
ヘルシー料理 
ヘルシー料理 オートミール料理②旨辛雑炊
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・ダイエットアドバイザーの山中です。今週は、ダイエット中の方にオススメのオートミールを使った低糖質メニューを毎日ご紹介しています。今日は「旨辛雑炊」(1人前)...
ヘルシー料理 オートミール料理①お好み焼き
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・ダイエットアドバイザーの山中です。今週は、ダイエット中の方にオススメのオートミールを使った低糖質メニューを毎日ご紹介します。今日は「海鮮豚卵お好み焼き」(1...
ヘルシー料理 栄養たっぷりダイエットスープ
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。今日は食事になる栄養たっぷりなのにヘルシーなスープのご紹介ダイエットサポートで大成功のTさんのレシピ。Tさんは今も体型をキープ...
ヘルシー料理 発酵あんこならダイエット中でも安心！
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。先週テレビで特集、気になっていたダイエット中でも安心・腸活にも良い「発酵あんこ」を作ってみました。食べてびっくり😮砂糖を入れないのに自然の甘さで美...
ヘルシー料理 カラフルトマトのマリネ
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。今日は爽やかな風が吹いていて気持ちいい～(⌒‐⌒)MUJIカフェで、バターチキンカレーセットを頼んだときにチョイスした"カラフルトマトのマリネ“が...
ヘルシー料理 今週の仕込み
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。今週の仕込み主食玄米白米ハーフハーフとライ麦パン、くるみパンご飯は100gずつに分けて、パンは一食分ずつラップに包んでからジッ...
ヘルシー料理 鶏ハム作ったよ
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。1/21に、「美肌スーパーフード鳥のむね肉」のご紹介をしました。鳥のむね肉の栄養価ってスゴいんですよ～！・・・詳しくは、1/2...
ヘルシー料理 長生き味噌玉作ってみた！
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。今話題の「長生き味噌玉」作ってみました。味噌汁は、自律神経と腸を整える最強の食事なのだそう！味噌玉を作っておけば、いつでも好み...
ヘルシー料理 プロテインでムースを作ったよ！
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。たんぱく質を必要量摂りたいのでおやつにプロテインでチョコムースを作りました。〈材料〉・チョコシェイクプロテイン 50g・純ココ...