運動しようよ ふくらはぎを鍛えて美脚を目指そう！
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。冷え性の方必見!!第二の心臓“ふくらはぎ”を鍛えて美脚を目指しましょう！徐々に寒くなり、外出が億劫になる季節になりました。1日の運動量が減って、血...
運動しようよ
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ダイエットの事 体温1℃で基礎代謝が⚪⚪％アップ
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・ダイエットアドバイザーの山中です。毎日入口で皆様の検温をしていますが、体温の低い方が多いと感じます。35℃台の方「私低いんです😞」と・・・最近はどなたが低い...
ビーライン寿町店のご案内 運動を安心して行うために
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。穏やかにお過ごしですか？心も身体も元気ですか？《私の最近見た光景》あるお店で、テーブルを囲んで楽しそうに笑いながら喋りながらランチを食べている人た...
健康のこと ウイルスは怖い。でももーっと怖いのは…
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。再開から１週間たちました。毎日少しずつお会いできる方が増えて行くことが楽しみです。さて、今日はウイルスは怖い((( ；ﾟДﾟ)))でも・・・中高年...
イベント情報 プランク
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。先日のガンバルマンチャレンジの㊙️デーのお題は「プランク60秒」でした。チャレンジした方全員達成！スタンプゲット出来ましたね。さて、このプランク以...
ビーライン寿町店のご案内 ウェーブストレッチリングTV出るから観てね～！
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・ウェーブストレッチリングインストラクターの山中です。今日はお知らせいつもご好評いただいておりますウェーブストレッチリングですが・・・『日本テレビの２つの番組...
健康のこと 硬い？柔らかい？
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・ダイエットアドバイザーの山中です。今日はすずしい気持ちの良い朝を迎えました。先週に比べるとちょっと肌寒く感じますね。朝夕は涼しくなりましたが油断大敵💦明日は...
健康のこと 体は細胞で出来ている
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。今日は運動以前の体のこと人間のカラダは何で出来ているでしょう？そうカラダは約60兆個の細胞で出来ています。カラダの持ち場にふさ...
運動しようよ ストレッチ効果
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。本日は、ストレッチの意外な効果運動前後にストレッチしてますか？ストレッチには大切な目的・効果があります。ご存じの方も再確認！ス...
ダイエットの事 ⚪⚪の衰え・・・ぽっこりお腹の原因かも!？
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。そのポッコリお腹の原因は【腸腰筋】の衰えかも！？腸腰筋（ちょうようきん）て聞いたことありますか？「大腰筋と腸骨筋」の二つが関連...