アンチエイジング 「食べる目薬」はじめました
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。硝子体手術から約２週間順調に回復中でも…外に出ると太陽が眩しい…🌞😵🌀ちょっとクラクラする💫目を守るために、しばらくサングラス😎必須な感じです。私...
健康のこと
アンチエイジング 
アンチエイジング ヤバい食品を食べ続けると…
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。「あなたはあなたの食べたもので出来ている」慶應大学医学部のチームが、85歳から110歳のスーパー高齢者を調べたところ炎症対策を...
アンチエイジング 脳を衰えさせない習慣３つ
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・シナプソロジーインストラクターの山中です、「こんなことありませんか？」・人の名前を思い出せない。・友達とのおしゃべりで何度も同じ話をしてしまう。・いつもの場...
健康のこと 入浴は健康寿命を延ばす！
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。突然ですが・・・皆様、お風呂で湯船に浸かっていますか？「私はシャワーだけ〰️」って方もいますか？今日は朝日新聞2024年3月9日版に載っていた記事...
ダイエットの事 始める習慣ではなく、やめる習慣
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・ダイエットアドバイザーの山中です。ダイエットを始めようと思った時「○○ダイエットを始めよう」…と意気込んだ経験はありませんか？…で始めたものの…続けることが...
イベント情報 2024年3月スタート！
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。3月がスタートしましたね🌸3月は一年の中でも特に寒暖差が大きく、日中のあたたかい気温に比べて朝晩の冷え込みが厳しいため、自律神経がうまく対応できま...
健康のこと 幸せを運ぶ青い卵
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。昨日のblogで載せた「アローカナの卵」をさらに詳しく🤭アローカナ は、南アメリカのチリ原産のニワトリの品種でありまして殻の色が薄い水色をした卵を...
下腹ぺたんこトレーニング 下腹ぺたんこトレーニングはこんな方にオススメ
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・下腹ぺたんこトレーナーの山中です。昨日の下腹ぺたんこトレーニングの様子をご紹介。👇️肩甲骨～脇周りをほぐしてます👇️固まってる筋肉だと「痛ッ…(>o<")」...
ヘルシー料理 ダイエットにオススメ蒸籠料理
こんにちは。ビーライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。お正月明けからはまっている蒸籠を使った蒸し料理買って使ってみて本当に良かったです。…なので、これを読んで下さっている皆様にも...
健康のこと コーヒーの適量と効果
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。今日はコーヒーの適量と効果について皆様コーヒー飲んでますか？私はほぼ毎日２～3杯ブラックで飲んでます☕コーヒーは交感神経を刺激して脂肪燃焼を促進し...