健康のこと アボカドの栄養効果
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。今日は「アボカド」について〈アボカドの栄養効果〉動脈硬化・高血圧予防動脈硬化症などを予防するオレイン酸を多く含み葉酸は、ホモシ...
健康のこと
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健康のこと もっとも重要なもの
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。一昨日の「プロテイン講座」で学んだことプロテインとは何か？「プロテイン」とは、「たんぱく質」を英訳したものです。プロテインと聞...
ダイエットの事 夏のアレが肥満の原因？！
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・ダイエットアドバイザーの山中です。今日も蒸しますね～( ´д｀)夏といえばスイカ🍉夏になると毎食スイカを食べている人いませんか？ほとんど水分のはずが・・・果...
健康のこと ヤセるおやつ？！
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。今日のテーマは「ヤセるおやつ」( ´ﾟдﾟ｀)ｴｰっタイミングは、ランチと夕食の間の14時〜17時頃です。肥満ホルモンが出にく...
健康のこと 熱中症対策にいかが？
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・ダイエットアドバイザーの山中です。今日は蒸しますね～( ´д｀)そろそろ梅雨明け(・_・?)！そんな中、熱中症予防にいいもの見つけました。これです！ヒマラヤ...
健康のこと 歩くことでの健康効果
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。ずっと座りっぱなしは良くない！・・・んなことはわかってる(-""-;)なら歩きましょう🚶♀️🚶♀️🚶♀️なぜ(；￣Д￣)...
イベント情報 腸は第2の脳
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。昨日はセミナーでした。テーマは『美肌と美BODYは美腸から』セミナーの中で大切だな…伝えたいな…覚えておいたらいいな…と思った...
イベント情報 夜の美腸習慣やってみよ！
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。明日のセミナーにちなんで・・・今日は“夜”の腸内習慣3つ(1)夕食は就寝3時間前までに済ませる夕食後すぐに寝てしまうと寝ている...
イベント情報 姿勢測定を受けられた方へ
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。一昨日、昨日と「姿勢測定会」でした。測定を受けられた方、ありがとうございました。皆様の健康への意識の高さを嬉しく感じました。受けられた方々の第一声...
健康のこと ジメジメシーズンの健康リスク改善方法
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。昨日の続き今日は・・・ジメジメシーズンの健康リスクの改善方法おすすめの改善方法4つ1．ブレインフードを食べる自律神経をコントロールしている脳に必要...