こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。
7/5(土) 「下腹ぺたんこ七夕Sp」でした。
いつも通り、腹式呼吸～骨盤矯正
そして、初⭐バランスボールを使った体幹トレーニング
…で、指導に集中していた為
バランストレーニング画像取り忘れ……😅
イメージ画像はこんな感じ
トレーニング終了後
今回のテーマは、
夏を乗りきろう！
夏野菜料理と肉とデザート～👍️
前日に買い出し
仕込み
メニューのご紹介をさせていただきます。
🔴とうもろこし冷製スープ
🔴煮込まないラタトゥーユ
🔴豚しゃぶとナスの薬味サラダ
ノブさんに盛り付けをお願いしました。
たくさんの薬味の下には豚しゃぶが隠れてます。
ヤバい？…マーシーのヒロポン酢…😦…をかけてと…🤭
🔴カラフルトマトのマリネ
🔴牛肉のタリアータ
トシコさん、マルヤマさん、タカザワさんに盛り付けをお願いしました。
良さそうなお肉を使ったので、柔らかく出来ました。
🔴エビピラフ
肉厚のパプリカを見つけたので器にしてピラフを盛り付け、パセリをパラパラ～焼きとうもろこしと枝豆をトッピング…
器ごと丸ごと食べましょう🍴
🔴オレンジグラッセ
今回はコレ好評でした～( ≧∀≦)ノ
・・・で「キュウリのヒラヒラ漬け」
自宅に置き忘れ……🙍
出汁もしみてパリパリに出来たのに……
食べてほしかったのに……
やらかしてしまいました……🤦♀️
‘`,､(‘∀`) ‘`,､
ベランダ菜園とりあえず順調
シソ、バジル、パセリを使いました。
皆様にご協力いただきセッティング完了！
いつもながらテキパキ動いて下さり助かります。
お疲れ様でした～カンパ～イ✨🍻🎶
動く！食べる🍴…しゃべる🗣️…飲む🍺
皆様パワフル
今回も楽しかった～(((o(*ﾟ∀ﾟ*)o)))
途中、タカザワさんのトイレが遅いと思ってたら全部洗い物して下さってました～🙏
お気遣いありがとうございます…(*´∀人)
💡このような方へ・・・「下腹ぺたんこトレーニング」
下腹ぽっこりが気になる
ご自身の体形に自信が持てない原因は骨盤のゆがみかもしれません。
下腹ぺたんこを目指すことで、姿勢がよくなり、体形に自信が持てるようになります。
無理せずに運動したい
あまり体を動かすのが得意ではない方でも、無理のない運動で普段使わないカラダの部分を動かすことができます。
美脚を手に入れたい
特殊なクッションと独自のメソッドで骨盤を調整しインナーマッスルを鍛えることで、O脚やX脚をの改善も期待できます。
気になる方、山中までお声かけ下さい。
次回Specialは秋を予定しています。
新メンバー募集してますよ～ヘ(^_^)
どなたでもご参加出来ますので
動いて食べて飲んでの会、いかがですか😃💕
☆まずは無料体験してみませんか？
無料体験＆カウンセリングはこちら
