こんばんは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。
今日で1月が終了です。
お正月太りをしたという方は、
正月太りを解消できたか？
もし体重が戻っていなかったら、
食事(主)と運動(従)を
意識して頑張りましょうね😉➰💕
明日から２月
チャレンジ・ザ
「ガンバルマン」スタートです。
先ほどようやくガンバルマンカード完成！
ふ～疲れた😖💦
でもこれで明日からスタートできます☺️
間に合いました┐(´д｀)┌
ラジオ体操
色々とチャレンジで
マンネリ化した
運動に変化をつけ
寒さに負けず
頑張りましょう！
きっとカラダもココロもリフレッシュ出来ると思います( *´艸｀)
お待ちしておりま～す！
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