こんにちは
Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です(^○^)
「ダイエットって何？」って聞かれたら皆さん何て答えますか？
「痩せることでしょ」
そう答える人がほとんどだと思いませんか？
実はダイエットの意味とは゛規定食〝「健康や美容を保持するために、食事の量や種類を制限すること」でありまして、運動して減量するとか痩身のためにエステに通うということではないんですよね。
言葉の意味からしてもダイエットの基本は「食事のコントロール」ということになります。
もちろん適正体重を大きく超過している人にとっては痩せることを意味しますがそうではない人もいるということを理解しとかないとです(^∇^)
重要なことはダイエットは、決して無理な減量ではなく健康を維持することを食事のコントロールと適度な運動で行うということになりますね。
Bライン府中寿町店では、ダイエットのアドバイスを行っています。
1月26日(土)「正しいダイエットについて」
会員さん向けには10:15～
初めての方は14:00～
気になる方はぜひご予約下さいね！
ではまた(⌒0⌒)／~~
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