ヘルシー料理 キャベツのフラン
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。昨日に引き続き今日も旬の春キャベツと栄養価の高い卵を使ったお料理のご紹介(*´▽｀*)卵には、ビタミンＣと食物繊維以外の栄養素...
2019-05
ヘルシー料理 
アンチエイジング キャベツのススメ
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。今日はキャベツのススメ手軽に手に入る「キャベツ」は、サラダやスープ、炒め物など、料理のバリエーションが豊富な万能野菜ですよね。...
作ったよ！ カオマンガイ作ったよ！
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。お休みの日『カオマンガイ』を作りました～！炊飯器で簡単～(о´∀`о)〈材料〉米 二合(今回は白米1合玄米1合)鳥もも 1枚鶏ガラスープの素 小1...
アンチエイジング 眠りは最高の特効薬
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。皆様熟睡できてますか？眠りは最高の特効薬！万能すぎる「とりあえず寝ろ」 7選～(о´∀`о)強い不安感→寝て下さい！イライラする→寝て下さい！精神...
アンチエイジング 腸のすごいパワー
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・美肌食マイスターの山中です。今日は腸のすごいパワーを紹介。◆免疫システムの70％は腸にあるから、不調知らずに😉➰💕体の全免疫システムの約70％は腸に集中して...
アンチエイジング 美腸VS汚腸
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・美肌食マイスターの山中です。今日は、【美腸→美肌】VS.【汚腸→ブス肌】美腸は美肌になり、汚腸はニキビ、乾燥、くすみ……などトラブルの集合体＝ブス肌に！なぜ...
アンチエイジング 肌は腸の鏡
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。次回のセミナーのご案内です。5/25(土)10:15～11:15テーマは『美肌と美BODYは、美腸から』【肌は腸の鏡】美肌になるための早道が美腸っ...
作ったよ！ ぬか漬けはじめたよ！
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。ネットで話題になっていたのでかなり久しぶりに「ぬか漬け」を作ってみました。無印良品の「発酵ぬかどこ」買ったその日から使えて保存は冷蔵庫。かき回すの...
アンチエイジング あなどるな！春の紫外線
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。紫外線は一年中地球に届いていますがその量が際立って多いのが5月から8月です。山歩きやスポーツなど外にいることが多くなるこれからの時期紫外線対策は欠...
作ったよ！ お世話の夜ご飯シリーズ
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。産後の娘家族のお世話夜ご飯シリーズ！けっこう張り切って作りました。↓退院おめでとうってことで、焼き肉と手巻き寿司とサラダ↓↓たんぱく質いっぱい☆鶏...