こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・ダイエットアドバイザーの山中です
セブンイレブンで気になり買ったコレコレ👇
️
「冷やしてとろり食感」
🍠とろり 甘いも🍠
ほほ～ しっとり 甘い😃💕
まんま焼き芋だ🍠
食べやすい！
小ぶりの焼き芋が二本分入っていました。
茨城県産 415cal
これはおやつ２回分ですね～😅
ホッカホカの焼き芋🍠は、もちろん美味しいのは当たり前ですが
冷やしたこの商品なかなか美味しいです。
ダイエット的には冷やした方がオススメ
冷やしたさつまいもには、次のような効果があります。
血糖値の上昇を抑える、便秘予防や整腸作用、美肌効果、 ダイエット効果。
さつまいもを冷やすと、デンプンの一部が「レジスタントスターチ」という成分に変化します。
レジスタントスターチは食物繊維と同じ働きをするため、次のような効果が期待できます。
🔴腸内環境が改善され、便秘予防や整腸作用がある
🔴血糖値の上昇を緩やかにする
🔴脂肪の蓄積を抑制する
又、さつまいもにはビタミンCやE、カリウムなどの栄養素も含まれています。
ビタミンCはコラーゲンの生成を促し、美肌効果が期待できます。カリウムは水分代謝に関わるため、体内の余分な水分を排出し、むくみの解消にも効果がありま
ダイエット中のおやつにオススメです！
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