こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。
よく耳にする免疫力
そもそも免疫力ってなんでしょう？
ざっくり言うと
ウイルスや細菌などから体を守る力のことです。
私たちの体は元々病気から身を守る防御システムがあります。
例えばインフルエンザが流行していてもかかる人とかからなき人がいますよね。
それはなぜでしょう(-ω- ?)
「ワタシは運がいい！」・・・からではありません。体の防御力の違いです。
体の防御を狙うのが「免疫」と呼ばれるシステムです。
皮膚、粘膜、腸管、白血球、リンパ球などさまざまな組織が連携して、侵入してきた病原体などをやっつけてくれるのです。
このような力を「免疫力」といいます。
そしてその力には個人差があるので
「免疫力の高い人になろう」
「免疫力をつけよう」
と言われるのです。
私たちの体にはもともと免疫力が備わっています。
だから細菌やウイルスに何度襲われても無事に生き抜いてこれたのです。
問題は免疫力が下がることです。
免疫力は、さまざまなきっかけで低下し思わぬ病気にかかってしまうことがあります。
大切な家族や親友、愛するペットが亡くなってしまったり、仕事で大失敗や恫喝、長時間労働など、強すぎるストレスによって免疫力が低下したことが原因かもしれません。
そして運動不足なども免疫力低下の一因です。
急に出歩かなくなると体調を崩してしまうことがあります。
食事内容や睡眠不足で免疫力が低下することは少なくありません。
自分の免疫力が低下しているかどうかわかる明確な基準はありません。
しかし目安があります。
気になりますか？
気になってくれると嬉しいです。
では、
明日は、免疫力をつかさどる4つのキーワードをお伝えします。
明日も見に来て下さいね～😉➰💕
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