こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。
今日は☝️💡…食べたいけど🤭・・・食べなくても問題ない、いやむしろ食べない方が良いエンプティカロリーについて
エンプティカロリーとは、「カロリーは高いのにもかかわらず、栄養は空っぽ」という意味です。
脂質や糖類がほとんどで、ビタミンやミネラルといった身体に必要な栄養素が極端に少ない食品や飲料のことです。
エンプティカロリー食品を長期間食べ過ぎることは、肥満や便秘、生活習慣病など様々な病気の原因となります。
ねぇねぇ( ^ ^)r゛゛
「おいしいものは、脂肪と糖でできている。」
……ってCM
良くできてるな～とつくづく思う
目の前のそれ🍺🍪🍰🍔…σ(・ε・｀●)
食べる前に、考えよッ🤔
…とはいえ、私も食欲や誘いに負け、週末や旅行中は、食べちゃうけど…😅🙏💦💦 日々の基本は守ってるよ。
最近太ったなー(;ﾟ∇ﾟ)
お腹のお肉つまめるな～(；^ω^)
夏までに、痩せたい！
体質を変えたいって思ってる方
『パーソナルダイエットサポート』いかがですか？
担当は、肥満予防健康管理士・ダイエットアドバイザーの山中、看護師・ダイエットインストラクターの蓮尾。
所属する日本肥満予防健康協会のHPに載ってますので、良かったら見てくださいね😉➰💕
山中 正子 さん | 日本肥満予防健康協会（JOPH）
出身地：埼玉県職 業：女性専用フィットネスジム 「Bライン府中寿町店」経営資格等：肥満予防健康管理士・ダイエットアドバイザービューティー心理セラピスト介護予防運動トレーナーシナプソロジーインストラクタ...
www.himanyobou.jp
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