こんにちは。Bライン府中寿町マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。
今日の嬉しかったこと♪ヽ(´▽｀)/
パーソナルダイエットサポートをはじめたTさん。
今日が4回目のカウンセリングでした。
スタートして約１ヶ月
たった１ヶ月で
体重 -1.7㎏
体脂肪率 -1.2%
★内訳★
体脂肪量 -1.3㎏
筋肉量 -0.3㎏
ウエスト -2.6㎝
下腹 -0.5㎝
ヒップ -1.4㎝
はくしゅー👏👏👏
スッバラシイ〰️〰️〰️！
嬉しいです(о´∀`о)
Tさん、頑張っていますo(｀^´*)
確実に
無理せず
少しずつの
スローダイエット！
このスローダイエットがリバウンドしない秘訣！
このペースで無理なく食事のコントロール、そして適度な運動はかかさずにですね😉➰💕
ご自分でもウォーキングを１日10,000歩を目指しています。
とても努力をされる方です。
いつも感じが良くて
笑顔がと～ってもかわいらしい～.+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+.
次の課題は『良く噛む！』です！
良く噛むといいことだらけ
ひみこのはがいーぜ
(良く噛む8大効用)
ひ…肥満予防
み…味覚の発達
こ…言葉の発音はっきり
の…脳の発達
は…歯の病気予防
が…ガン予防
いー胃腸快調
ぜ…全力投球
Tさん、今日も「美尻メイク」頑張ってましたね😆👍❤️
その調子です！
無理せず
一歩一歩確実にいきましょう！
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