こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。
さて、今日はぽっこりお腹について
なかなか体脂肪が減らないのは肝臓に負担がかかっているからかもしれません😰
肝臓に負担をかける食べ物は
アルコール
砂糖
カフェイン
加工食品精製された炭水化物(食パンや白米など)
脂肪分の多い食べ物
身に覚えのある方、気をつけて！
((( ；ﾟДﾟ)))糖質・脂質・添加物(´ﾟωﾟ｀)
美味しいものは危険ですヽ(;ﾟ;Д;ﾟ;; )ｷﾞｬｧｧｧ
摂りすぎ注意！
時には肝臓に優しいものを食べて肝臓を休ませてあげましょう。
いつでもなるべく自然の状態に近いものを食べることが大切
たとえば
アップルパイより生のりんご
自然のものを食べると肝臓の負担が減ります。
その分あなたは元気でいられますよo(^o^)o
自分のカラダをいたわりましょうね～((o(^∇^)o))
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