こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。
昨日の嬉しかったこと
『パーソナルダイエットサポート』を受けていただいているIさん
スタートして10回目
ちょうど３ヶ月
結果は、
体重 -4.6㎏
体脂肪率 -2.7%
体脂肪量 -3.1kg
バスト -1.9㎝
ウエスト -4.6㎝
ヒップ -3.6㎝
やりました～👏👏👏
実は生まれて初めてダイエットに挑戦しているIさん。
仕事もこなし、5人の子育て中のパワフルな女性！
いつも元気で前向きな方です。
パーソナルを受けた目的は
減量と体質改善
パーソナルを受ける前は、冷え性で、腸内環境が不安定で、便秘がち
お薬やカラダを温めるショウガ茶などを摂っていました。
それからたった３ヶ月ですが、少しずつ改善されています。
便秘で薬にたよりがちでしたが、このところ毎日スッキリ～😃✌️とのこと。
良かったですね(о´∀`о)
お料理にも気を使い、カラーラというノンフライヤーを使って不必要な油を落としたり、タンパク質やビタミン類、食物繊維も意識していただくなど、生活習慣を変えていただいた結果。
見事にダイエット(進行中)に成功👏👏👏
ご本人に聞いたら「そんなに無理はしてないのにビックリですね。」とのこと。
いやいや生活習慣を変えるって結構大変なことですよ。
それを素直に実行できたIさんは素晴らしい.+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+.
♥️たくさんほめちゃいますよ～ヾ(≧∀≦*)ﾉ〃♥️
さて、次のクールは、どうしましょう？
次回は、又目標設定からですね！
Iさん、二人三脚で間張りましょうね～(*^o^)／＼(^-^*)
ダイエットしたいな～って思ってる方
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