ダイエットの事 ⚪⚪の衰え・・・ぽっこりお腹の原因かも!？
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。そのポッコリお腹の原因は【腸腰筋】の衰えかも！？腸腰筋（ちょうようきん）て聞いたことありますか？「大腰筋と腸骨筋」の二つが関連...
運動しようよ
ダイエットの事 
アンチエイジング 背中美体操
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・ダイエットアドバイザーの山中です。昨日から『30日間チャレンジ』のエントリースタートしました！初日からお申し込みいただいた皆様からやる気を感じ嬉しい限り(о...
健康のこと 歩くことでの健康効果
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。ずっと座りっぱなしは良くない！・・・んなことはわかってる(-""-;)なら歩きましょう🚶♀️🚶♀️🚶♀️なぜ(；￣Д￣)...
ダイエットの事 脂肪燃焼のしくみ
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・ダイエットアドバイザーの山中です。今日は脂肪燃焼について私たちの体についている脂肪は、体内で使い切れず過剰となったエネルギーを中性脂肪として蓄えられたもので...
健康のこと 梅雨を元気に乗り切ろう！
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。梅雨入りしましたね～☔いよいよ暑い季節も目前に迫ってまいりました。これから夏の計画を立てるという方も多いのではないでしょうか。しかし暑い夏の前にや...
運動しようよ 8の字美腸エクサ
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・ダイエットアドバイザーの山中です。いよいよ明日5/25(土)10:15～11:15『美肌と美BODYは美肌から』セミナー開催でーす！当日「時間作れたよ～っ！...
ダイエットの事 大型連休で太ってない？
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・ダイエットアドバイザーの山中です。GW中の暴飲暴食がたたり、あっという間に太ってしまった…。食べ過ぎてしまった…😅そんな方は、今日からの食事で調整しましょう...
アンチエイジング 運動の4つの効果
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。連日のガンバルマン皆様の頑張り素晴らしいですね❗昨日の「美尻メイク」皆さんヒーヒーいいながらも😁💧しっかりとトレーニング出来て...