健康のこと 健康のこと
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アンチエイジング 太る原因はカラダのゆがみから？
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。わかっちゃいるけどやめられない😰ついついこんな姿勢していませんか？太る原因はカラダのゆがみから？「太りやすい、リバウンドを繰り...
健康のこと 朝ごはん効果
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。朝ごはんちゃんと食べてますか？今日は・・・朝ごはんがもたらす6つの効果1．脳やカラダのエネルギー源になる脳や臓器は寝ている間も...
健康のこと 梅雨を元気に乗り切ろう！
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。梅雨入りしましたね～☔いよいよ暑い季節も目前に迫ってまいりました。これから夏の計画を立てるという方も多いのではないでしょうか。しかし暑い夏の前にや...
ダイエットの事 内臓脂肪を落とす10の方法
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。今日は昨日の続きヤバ～イ😞💦りんご型肥満の内臓脂肪を落とすには？参考資料は『内臓脂肪を最速で落とす』（幻冬舎）著者奥田昌子先生...
ダイエットの事 洋ナシorりんご
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー、肥満予防健康管理士の山中です。さて今日は肥満タイプについて肥満は、脂肪がどこに蓄積されるかによって2つのタイプに分けられます。一つ目はお腹周りの上半身下脂肪...
健康のこと 未来の自分を作る12の習慣
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。日々の積み重ねで未来は作られる本日は・・・【未来の自分を作る１２の習慣】１．朝日を浴びる＜体内時計をリセットする。眠気をもたらすホルモンのメラトニ...
健康のこと タバコと同じくらい悪影響?！
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。実はタバコと同じぐらい身体に悪影響なコト!?いきなりですが、「座りっぱなし」が「喫煙」と同じくらい身体に様々な悪影響を与えるこ...
アンチエイジング 眠りは最高の特効薬
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。皆様熟睡できてますか？眠りは最高の特効薬！万能すぎる「とりあえず寝ろ」 7選～(о´∀`о)強い不安感→寝て下さい！イライラする→寝て下さい！精神...
健康のこと 今日は呼吸の日
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・ダイエットアドバイザーの山中です。今日は『呼吸の日』いつも無意識にしている呼吸を今日はちょっとだけ意識してみませんか？人間が1日平均2万回も行っているもの…...