イベント情報 夜の美腸習慣やってみよ！
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。明日のセミナーにちなんで・・・今日は“夜”の腸内習慣3つ(1)夕食は就寝3時間前までに済ませる夕食後すぐに寝てしまうと寝ている...
健康のこと
イベント情報 
イベント情報 姿勢測定を受けられた方へ
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。一昨日、昨日と「姿勢測定会」でした。測定を受けられた方、ありがとうございました。皆様の健康への意識の高さを嬉しく感じました。受けられた方々の第一声...
健康のこと ジメジメシーズンの健康リスク改善方法
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。昨日の続き今日は・・・ジメジメシーズンの健康リスクの改善方法おすすめの改善方法4つ1．ブレインフードを食べる自律神経をコントロールしている脳に必要...
健康のこと ジメジメシーズンの健康リスク
アンチエイジング 太る原因はカラダのゆがみから？
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。わかっちゃいるけどやめられない😰ついついこんな姿勢していませんか？太る原因はカラダのゆがみから？「太りやすい、リバウンドを繰り...
健康のこと 朝ごはん効果
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。朝ごはんちゃんと食べてますか？今日は・・・朝ごはんがもたらす6つの効果1．脳やカラダのエネルギー源になる脳や臓器は寝ている間も...
健康のこと 梅雨を元気に乗り切ろう！
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。梅雨入りしましたね～☔いよいよ暑い季節も目前に迫ってまいりました。これから夏の計画を立てるという方も多いのではないでしょうか。しかし暑い夏の前にや...
ダイエットの事 内臓脂肪を落とす10の方法
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。今日は昨日の続きヤバ～イ😞💦りんご型肥満の内臓脂肪を落とすには？参考資料は『内臓脂肪を最速で落とす』（幻冬舎）著者奥田昌子先生...
ダイエットの事 洋ナシorりんご
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー、肥満予防健康管理士の山中です。さて今日は肥満タイプについて肥満は、脂肪がどこに蓄積されるかによって2つのタイプに分けられます。一つ目はお腹周りの上半身下脂肪...
健康のこと 未来の自分を作る12の習慣
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。日々の積み重ねで未来は作られる本日は・・・【未来の自分を作る１２の習慣】１．朝日を浴びる＜体内時計をリセットする。眠気をもたらすホルモンのメラトニ...