健康のこと お菓子断ち
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。 昨日の続きです。 一昨日からの3回シリーズ。 まだの方は「お菓子習慣」のチェックからしてみて下さいね(*-ω人) お菓子中毒...
健康のこと
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健康のこと お菓子中毒
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。 昨日のブログで「お菓子中毒度」は、チェックしましたか？ チェックした質問のうちでひとつでも当てはまるものがあった場合は、お菓...
健康のこと お菓子習慣
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。 今日は、お菓子習慣について ｢お菓子習慣｣があなたの体を秘かに蝕むワケ｜ 意外と知らない｢超加工食品｣の脅威 執筆／白澤 卓...
アンチエイジング 低GI値食品を摂りましょう
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。 今日は昨日の続き 低GI値食品を摂ることが糖化(からだのコゲ)を防ぐコツです。 下の表をご覧下さい。 この表でいつも食べてい...
アンチエイジング からだのコゲ
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。 今日は糖化について 食生活から招いてしまう「糖化」 酸化はよく聞くワードですが、糖化もまた老化に関するワードとして覚えておき...
健康のこと 胃はミキサー！
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。 今日は胃について 食べるの大好きな方( *´艸｀) 多いと思いますが食べたあとのお話です。 食べ物は食道を通って胃へ 胃はい...
健康のこと 飲んでる？
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。 今日のテーマは「水」 「水を１日1.5～2L飲みましょう」 良く聞きますよね？ それはなせでしょう？ 人体の約60％は水分で...
健康のこと ピクッ！イラッ！
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。 イライラピクピクしてませんか？ それはカルシウム不足の危険信号((( ；ﾟДﾟ))) カルシウムは骨を作るために大切な栄養素...