こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・美肌食マイスターの山中です。
人間は60兆個もの細胞でできています。
諸説ありますが・・・・・
人体は、1日で1兆個もの細胞を入れ替えています。
不要になった細胞は死んで、その近辺の元気な細胞を細胞分裂させて2個にし、その一つを失った細胞に入れ替えて成長させます。
人体の細胞の数は、約60兆個で、単純計算すれば、毎日1兆個の細胞が入れ替わり、1ヶ月で30兆個、2ヶ月で60兆個が新しい細胞になっていきます。
人体を構成している細胞は、約250種であり、その更新速度は、各々の組織や臓器によって、次の4つに大別されます。
〈速やかに更新される細胞〉
表皮，角膜，消化器系上皮組織，精巣上皮，造血組織，リンパ組織など
〈ゆっくり更新される細胞〉
呼吸器上皮，尿細管上皮，肝細胞，膵臓，結合組織細胞，胃の壁細胞，副腎皮質細胞など
〈生涯に一部しか更新されない細胞〉
平滑筋細胞，脳神経膠細胞，骨芽細胞，副腎髄質細胞，褐色脂肪細胞など
〈生涯更新されない細胞〉
神経細胞，心筋細胞，セルトリ細胞など
主な細胞の更新速度
脳：早い細胞は1ヶ月で約40％、遅い細胞は約1年で全て入れ替わる。
胃の粘膜：約3日で全て入れ替わる。
腸の微絨毛：約1日で全て入れ替わる。
肝臓：早い細胞は1ヶ月で約96％
腎臓：早い細胞は1ヶ月で約90％、遅い細胞は約1年で全て入れ替わる。
筋肉：早い細胞は1ヶ月で約60％、遅い細胞は約200日で全て入れ替わる。
皮膚：約1ヶ月で全て入れ替わる。
血液：4.5～5.0リットルの血液は100～120日間で全て入れ替わる。
骨：幼児期は約1年半、成長期は約2年未満、成人は約2年半、70歳以上は約3年で全て入れ替わる。
肌：10歳代で約 20日周期、
20歳代で約 28日周期、
30歳代で約 40日周期、
40歳代で約 55日周期、
50歳代で約 75日周期、
60歳代で約100日周期で全て入れ替わる
要するに３ヶ月もすれば、ほとんど新しい細胞に生まれ変わります。
いつからでも遅くはありません。
できることからやってみませんか？
今日は「美骨」
ますは体の土台の骨
美しい骨格なくして美しい肌はありえないのです。
上から順に、頭蓋骨には23個の骨
首には7個
背中には12個
腰には5個
その下には腸や子宮が収まっている大きな骨盤があり、これは主に4つの骨で成り立っています。
その他、肋骨や手足の骨などを会わせると全身の骨の数はなんと208個
これが組み合わさり所々が関節になっているのが私たちの体の骨の基本です。
背骨には人間の体をコントロールする脊髄が入っていて、骨と骨の間からは左右に脊髄神経の束がムカデのように出て各内蔵に分布されています。
神経は体の働きの全てを牛耳っていて神経が100%働いてくれれば「自然治癒力」という体の中の神が私たちを健康にしてくれます。
美しい背骨に美しい筋肉と美しい神経が宿ります。
人間の背骨は横から見ると綺麗な逆 S字カーブを描いています。
ところが現代人のように歩くことが少なくなると腰や骨を支える筋肉の弱体化が進んでしまいますので、日常生活の「癖」や「姿勢」「コリ」「悪い歩き方」などで背骨に「ずれ」が生じやすくなります。
老化の最大の原因は、骨が歪んで神経の働きが悪くなることです！
日常生活の些細なことで骨は歪んでしまいます。
例えば…
片側ばかりでバッグを持つ
足を組む
寝転がってテレビを見る
横座りをする
長時間パソコン作業をする
猫背がち
片側ばかりで食べ物を噛む
このような些細な生活習慣でも毎日行えば骨がは歪みやすくなりますので気をつけたいですね。
美人は骨で作られています。
さぁ今日から骨ごと若返りましょう♪
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