こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・ダイエットアドバイザーの山中です。
「プロテイン祭り」も
スタートから１週間たちました。
レッスン後30分間の祭り～🥁
皆様、毎回違う味を楽しんでくれてます。
抹茶ピュアが大人気！
運動後のプロテインサイコー😃⤴️⤴️
昨夜の「ボールエクササイズ」終了後
「皆様、頑張ったね〰️💪」
ガッツリ筋トレ後のカンパイプロテイン(^_^)／□☆□＼(^_^)
特に燃焼系や筋トレ系の
運動後の体は、大量にエネルギーや栄養素を消費したために一種の飢餓状態です。
飢餓状態の体へ食事やプロテインを与えてあげるとみるみる吸収されます。
つまり、運動後は栄養素の吸収率が高いのです。
なお、運動後45分以内であれば、筋肉へのアミノ酸輸送量が3倍にアップすると言われています。
さぁ
運動後のプロテインいかがですか～(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡
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