こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー、肥満予防健康管理士の山中です。
そのお腹大丈夫ですか？
お腹だけまあるく出てませんか？
皮下脂肪なら太りすぎってことになりますが
もし内臓脂肪ならヤバいですよ～(>_<)
なぜって内臓脂肪だと生活習慣病を引き起こす可能性が高いから
毎月測定してますか？
測定すると内臓脂肪の目安がわかりますよ。
４月もスタートしたことですし
測定が遠退いている方、運動前に測りましょ😉➰💕
でね
もし内臓脂肪の数値が「9以上の方」
ちょっと心配です。
先日、ちょいポチャタイプの◯さん🧓内臓脂肪の数値が13でした。
「いつも運動してるのに何で？」
・・・と😅
内臓脂肪は、運動では落ちないんですよ〰️😱💦
食事の見直ししないとです。
ですがその方、甘～いものが大好き🥮
「かりんとう饅頭、バームクーヘンが美味しくて・・・」とゲラゲラ笑ってる・・・🤣
・・・(☉ε ⊙ﾉ)ﾉ ｴｯ?
でも
それヤバいですから・・・(;ﾟ∇ﾟ)
気づいてね🙏
ちなみに【かりんとう饅頭】
〇糖質27.2g／173kcal（1個：51g）
〇糖質もカロリーも高い
〇普通の饅頭より高カロリー
かりんとう饅頭は、油で揚げるので普通の饅頭よりカロリー大幅に高くなっています。
まだ普通の饅頭の方がいいです😁💧
「食べてるもので日々身体は出来ています。」
口にするものよーく考えましょ😉➰💕
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