こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。
なかなか思うように痩せない…
冷たいジュースや炭酸飲料ばかり飲む
暑いから毎日アイスを食べる
そんな毎日を続けていたらカラダは悲鳴をあげてしまいます。
…なかなか痩せないのよね～🙍
当たり前です。
自分のカラダから目をそらさない。
あなたのカラダはいつもあなたと共にあります。
痩せないって感じているなら
そろそろ自分のカラダに目を向けてあげましょう。
頭とカラダが別々に存在しているように思っていませんか？
まるで厚い壁でしきられているみたいに・・・
下を向いて下さい。
カラダはちゃんとそこにあります。
見えないふりをするのはもうやめて
キレイなカラダになるための一歩は
自分のカラダがそこにあることを認めてあげることです。
自分のカラダ好きですか？
カラダの悪口ばかり言ったり
周りのせいばかりしてると
なかなか痩せてくれません。
カラダとケンカしても、いいことありません。
自分のカラダを受け入れて
好きになってあげましょう。
すると、カラダが味方になって
美しく痩せてくれるのです。
一度見直してみましょう！
・ゆっくり嚙んで食べましょう。
・ちゃんと意識して食べましょう。
・空腹感がおさまったら、食べるのをやめましょう。
・カラダを動かして、余分な脂肪が落ちていくのを感じましょう。
そう…大事なことはいつもシンプルです。
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