こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。
「あなたはあなたの食べたもので出来ている」
慶應大学医学部のチームが、
85歳から110歳のスーパー高齢者を調べたところ
炎症対策をしているようです。
食べ物は体に与える情報
食事は じわじわと私たちの体に影響を与えるため重要なことはわかっていますよね。
認識しづらいのですが食べ物こそが体調を整えられるキモであることがわかっています。
そりゃそうだ😃💡
▼炎症を起こしやすい食べ物▼
精製された糖質（白砂糖小麦粉製品など）
加工食品
添加物
質の悪い卵
野菜の残留農薬
このような食品を食べ続けると…
一番大事なことは、炎症を起こす食べ物を口にしないこと
…そうは言っても全く口にしないことは難しいと思いますので、気にしつつ少量にし、食べ続けることは避けたいですね。
これを読んでくださった方へ
買い物をするとき、食品の裏側表示を良く見て選んで下さいね😉➰💕
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