こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。
今日は、しっかり足首回しをしてみませんか？
足首回しをするといいこといっぱい☝️
🌟足首は心臓から遠いので血流が滞りがち。
下半身のむくみや冷えの解消になります。
🌟足首は「気」も停滞しがちな部位。ほぐすことで気が流れ出します。
🌟女性特有の症状に有効なツボがいっぱいあります。
日常生活であまり動かさない部位なので、毎日空き時間に足首まわして変化を楽しみましょう。
やり方は、手と足の指を握手するように握り合わせます。
そのまま足首をグルグルまわしましょう。
反対の足も同様に。
ついでにくるぶし周辺は、子宮や卵巣などの大事なツボが集まるので指で円をえがくように、内くるぶし、外くるぶしまわりを念入りにほぐしましょう。
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