こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。
カカトのガサガサが気になっている方はいませんか？
冬になると状態がさらに悪化してひび割れ、痛みにつながることも・・・(>o<“)
カカトのガサガサは、皮膚の乾燥だけではなく体の内側からの冷えのサインかもしれませんよ。
【カカトがひび割れる原因】
カカトのひび割れ、その原因は、皮膚の乾燥はもちろん骨盤まわりが冷えていることも大きな原因と考えられています。
足裏など脚には身体中の内臓や関節などの全身と繋がるツボが集まっていて、カカトには骨盤、子宮や卵巣、膀胱などの反射区（ツボ）があります。
東洋医学では、カカトがガサガサしていたりカカトが硬くなっている時は、それらが血流不足になっているのが原因だと考えます。
カカトのひび割れを改善するには、骨盤まわりの冷えを無くすことが効果的といわれています。
まずは、身体を冷やさないが鉄則
● 温かいものを飲む
● 腹巻きをする
● 冷たいものを飲食しない
● 骨盤や鼠蹊部の滞りをなくして、巡りのいい状態をつくる
しかし、骨盤まわりだけケアしても足元の流れが滞っていては血流は届きません。
そんな時にオススメのレッスン
「足ツボふみふみステップ&脚ケア」
昨日のレッスンから どんなことをやっているか3ステップでご紹介
①足慣らし
まずはゆっくりじわじわと軽く足裏のツボを刺激
②昭和歌謡に合わせてステップ
これが楽しいんですよ〰️🎵
③最後にウエーブリングでほぐしとマッサージ、ストレッチで脚のケア
脚がスッキリ〰️😃
30分後には、カラダがじんわりポカポカ
足裏ジンジン、脚が軽くなりスッキリしますよ。
カカトのガサガサ、冷え症、肩こり、浮腫が気になる方に特にオススメ
撮影ご協力いただいた皆様～(^|0|^)
ありがとうございました。
又、来週お待ちしておりますね😉➰💕
そして、一度も参加したことがない…( ´△｀)
そんな方、一度是非ご参加下さい。
お待ちしております…:*:・(*´ω`pq゛
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