こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。
今日は「シナプソロジー&カラダリラックス」をご紹介。
毎週月曜日の13:00～13:50の有料レッスンになります。
シナプソロジーとは？・・・五感に新しい刺激を与え、その刺激に反応し脳を活性化していくプログラムです。声を出し笑いながら行っていくことで、集中力、注意力、記憶力、判断能力などを高めると共に、疲労感や抗うつ感も低下すると言われています。
「2つのことを同時に行う」「左右で違う動きをする」といった普段慣れない動きで脳に適度な刺激を与え、活性化を図ります。複数人で楽しく行うことで、感情や情動に関係した脳も活性化され、認知機能や運動機能の向上と共に、不安感の低下も期待できます。
カラダリラックスとは？・・・深い呼吸、気持ちの良いストレッチをウェーブストレッチリングを使用し、普段あまり伸ばさない個所を伸ばしたり、カラダを気持ち良くほぐしていくプログラムです。
これら二つのプログラムを行うことで、脳の活性化と心身のリラックスを目的としています。
認知症予防にもオススメ！
今注目のレッスンです。
ぜひ、ご参加下さ～い！
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