こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。
昨日の報告
昨日は「プロテイン講座」&「QOL試飲販売会」でした。
大勢のご参加ありがとうございました。
午前、午後、夜の3回で、29名
午前の部
午後の部
夜の部
皆様、熱心にメモを取られたり
ご自分に必要な１日のタンパク質の計算
その必要なタンパク質の摂り方は分けて摂ること。
「へ～そうなんだ～」
「そんなに摂らなきゃいけないのか…」
なんて会話してましたね～o(*⌒―⌒*)o
タンパク質って
体脂肪量以外の臓器、筋肉、骨などに必須の栄養素。
水の次に大切なタンパク質
特に大豆タンパク質がオススメとのこと。
やっぱり大豆ってスゴい⤴️⤴️
1.コレステロールを抑える
脂肪肝の抑制、心疾患抑制
2.血圧を抑制
3.筋力アップ
4.満腹中枢を刺激
5.ブレインフード
良いことずくめ～o(*⌒―⌒*)o
しかも体内に貯められないので分けて必要量を摂らなければなりません。
必要量を摂ればカロリーオーバーになりそう💦
ならば上手くプロテインを取り入れてはいかがでしょう？
ワタシは、朝プロテインからスタートしています。
運動後や帰った時間によっては夜寝る前も
でないと必要量が取れません😅
昨日、試飲していただいた「プロテイン」や「ビューティーリカバリー」
8/20まで、販売中！
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