こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・下腹ぺたんこトレーナーの山中です。
昨日は、初「下腹ぺたんこトレーニング」でした。
講師は、私の師匠、川崎純弥先生。アシスタントは、清水さん。
お二人は、日本橋からフェアレディZでやってきました…ﾟ+｡:.ﾟ(*ﾟДﾟ*)ﾟ.:｡+ﾟ
えっ…Σ(･ω･ﾉ)ﾉ
あまりにも府中に似合わない🤭
さっそうと白いフェアレディZから降りてきた姿は王子✨🤩✨
写真取り忘れて紹介できずすみません。
川崎先生は、打ち合わせ後、エナジードリンクをゴクゴク
やる気スイッチ全開🤭
第一回目の方々ご来館
9:30には皆さん、廊下で待っていて下さり、やる気を感じます。
どうぞどうぞと中へご案内
準備が出来たからから写真撮影と下腹の計測
第１回目の様子をご覧下さい。
まずは、腹式呼吸
そして姿勢チェック
さぁはりきってトレーニングいってみよ～！
皆さん、頑張りました👏
第二回目の方々も早くから廊下で待機。
第一回目の方と入れ替え
ちょっと、時間の余裕がなくて
ごたついてしまい反省…m(_ _;m)三(m;_ _)m
第二回目の様子は👇️
ペアでストレッチ
さぁ仕上げましょう。
「ヒップリフト」
お尻と背中、そしておまたに力を入れて～😆
終わりに、又写真撮影と計測
今回一番減った方は、約－５cm( ≧∀≦)ノ
１時間のレッスン内容は
「腹式呼吸」➡️「骨盤矯正」➡️「トレーニング」
ビフォーアフターで、姿勢の良くなった方をご紹介します。
たった１回でこんなに変わりました👏👏👏
こんなに感想などもいただきましたよ。
昨日は有り難うございました。身体が痛くなるかと思いましたが今日はとても軽いです😃💕楽しかったです😄 (Ｙ子さん)
今日は、お世話なりました🙏 終了後、「姿勢が良くなったね」と言われました‼️
エクササイズクッションを購入したので、猫勢も一緒に、治せたらと思います⁉️ よろしくおねがいします🙏(K子さん)
今日はありがとうございました。 少しスッキリしたような気がします(こんな効果もありですか？) 継続が重要なんですね。 (Mさん)
「継続こそ力なり」
目的は皆さん違います。
当たり前です(笑)
環境や年齢や体型など様々…
みんな違ってみんないい
身体が整い、内腹圧の力が強くなると姿勢が良くなり、体型やスッキリ感が変わります。
人生100年と言われる現代、
『自分の身体は自分で守る』
好奇心旺盛で意識の高い貴女のご参加お待ちしております😉➰💕
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