こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。
お待たせしました～((o(^∇^)o))
ダイエットサポートをスタートして5か月。
途中、コロナで自粛期間もありましたが、頑張って続けて目標達成、ダイエットに大成功されたTさんのこ紹介をさせていただきます。
結果発表〜 ☆(((o(*ﾟ∀ﾟ*)o))) 👏👏👏
体重 -8.3kg
体脂肪率 -6.8%
体脂肪量 -6.3kg
筋肉量 -1.6kg
バスト -6.6cm
ウエスト -8.9cm
ヒップ -9.8cm
内臓脂肪レベル 12(内臓肥満型)→7(適正)
(*’ω’ﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
(*’ω’ﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
(*’ω’ﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
ウエアぶかぶか・・・
本当に良く頑張りました。
サポート冥利につきます😂
Tさんについて
私の最初の印象は、
一歩控え目でとても思いやりがあり、真面目で優しい方
ですが、サポートを続けていく内に
先の印象に加え、いつも必要なことはメモを取り、質問もし、報告もきちんといただきました。
何よりもとても真摯に課題を受け止め「⚪⚪を取り入れたらいいですよ」をしっかり実行していただきました。
大好きなパンを控えるよう言ったら
控えずやめてくれたり(糖質セーブ)
水分補給も１日1.5～2.0Lこまめに摂っていただいたり(代謝アップ)
特に気をつけていただいたのは、１食のたんぱく質量(筋肉量を落とさず鍛えることにより、よりアップ)
そして定期的な運動習慣(これがなくちゃね)
本当に真面目にコツコツとやりきりました。
どんどんTさんの秘めたる情熱を知り、私は一気にファンになってしまいました。
陽気で楽しいところや好きなアーチストが以外(失礼💦)だったり
知れば知るほど魅力的な方です。
マンツーマンだからこそ、その人の性格や生き方、環境なども知ることができ、
逆に私も母のことでアドバイスをいただいたりと、とても有意義な時間を共有することが出来ました。
「ありがとうございました」と言われましたが、私も「ありがとうございました」です。
ダイエットサポートは、終了しましたが
これからも今の体型をキープ、更には引き締めを頑張っていただきたいなと願っています。
Tさんから感想レポートをいただきました。
以下、そのまま掲載させていただきます。
変形性股関節症の為、医者から減量と筋力をつけるように言われBﾗｲﾝに通い始める中で、ﾊﾟｰｿﾅﾙｻﾎﾟｰﾄﾀﾞｲｴｯﾄを始める事にしました。
山中ﾏﾈｰｼﾞｬｰの指示のもと食生活の改善、運動、睡眠、入浴方法等を実践している中で日々減量も進んできました。
今迄はただ低ｶﾛﾘｰで食事量を減らしていれば痩せると思っていましたが、蛋白質、水分、発酵食品等を摂取する事の必要を教えて貰い感謝しています。
体調面では減量出来た事で股関節への負担も大分減った様に感じます。
又、ｺﾚｽﾃﾛｰﾙ値、中性脂肪値も正常値になりました。普段頭痛薬が手放せなかったのですが、ここ数か月間殆ど服用する事も無くなりました。
生活面では体を動かす事が苦にならなくなりました（ｸﾞｰﾀﾗ生活から多少抜け出しました。）
ｺﾛﾅ渦Bﾗｲﾝに通う事も大変でしたが、外出自粛期間をﾌﾟﾗｽに捉えて通えない時はYouTubeを見ながら運動をしたり、教えて頂いたｽﾄﾚｯﾁをしていました。
山中ﾏﾈｰｼﾞｬｰの常に「頑張ってるね」の言葉を励みに私でもやればできる事を実感した数か月間でした。これからは今の状態を維持出来る様に頑張りたいです。
山中ﾏﾈｰｼﾞｬｰ、ｽﾀｯﾌの皆様、本当に有難うございました。
Tさん、本当に良く頑張りました。
そして、私からも「ありがとうございました」です(*´∀人)
「私も痩せた〰️い！」
「健康になりた〰️い」
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担当は、肥満予防健康管理士・ダイエットアドバイザーの山中
看護師でダイエットインストラクターの蓮尾
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