こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。
今日は、『ダイエットセミナー』でした。
２回目のセミナー参加者は14名。
皆様、熱心にお聞きいただきありがとうございました。
何かひとつでも心に残ることがあれば良かったのですが、いかがでしたでしょうか？
今日のセミナーでも気になりましたね。
肥満が体におよぼす影響について
健康に人生を楽しむなら
食事が主(8割)で運動が従(２割)
毎日、日々の食事でからだは作られています。カロリーオーバー、糖質や脂質の摂り方など、この機会に少し見直していただくきっかけになればと思います。
参考までに、飲料の砂糖についてお伝えしておきますね。
ジャーンこれです👀‼️
怖くないですか((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
普段なにげに飲んでる飲料をスティックシュガー3gに換算するとこんなにも糖質が入っています。
ヤバ〰️〰️〰️イ(´ﾟωﾟ｀)
知らないうちに糖質過多になってるかも👀‼️
それがちょっとずつ脂肪になっていきます。
皆さま運動はバッチリ✌️なので、知らないうちに食べてる飲んでるものを少し見直してみませんか？
では、又➰👋😃
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