こんばんは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。
本日は、ダイエットのプロ講師
羽賀崇益先生のダイエットセミナーでした。
テーマは、
「正しいダイエットについて」
午前午後合わせて30名👀‼️
大盛況～(* ´ ▽ ` *)
たくさんのご参加ありがとうございました。
とっても為になるお話ばかりでしたね。
★ダイエットの意味★
(前のブログを参照下さい)
ダイエットのための
★食事と運動のバランス★
食事が主(8割)で運動が従(2割)
肥満が引き起こすこわ～い病気
★メタボリックドミノの話★
などなど…気になる内容ばかりでしたね。
今日の内容は追って
このブログの中でご紹介していきますね😉➰💕
では、最後に
短期集中で仮に体重が減ったとしても健康を損ねてはなんの意味もありません。
体脂肪を減らすためにあせりは禁物です。しっかりとした長期計画を立て進めていくことが重要になります。
美しく痩せるためにはスローダイエット！3カ月で、体重の5%を目指しましょう😉➰💕
そして、健康的に10歳若い健康的なボディメイク・・・です！
次回のダイエットセミナーは、
2/25(月)14:30～15:15です。
今回聞き逃した方、又聞きたい方是非ご参加下さいね！
ご予約お待ちしております。
ではまた～➰👋😃
あっ💡
おまけ・・・
Bライン初♡
羽賀先生😍初サーキットトレーニングステップレッスンに参加！
汗だくで楽しそうでした(^ω^)
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