ダイエットの事

ダイエットの事

アイスは太る?

こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・ダイエットアドバイザーの山中です。今日もあっちい☀️😵💦こんな日にはアイス食べた〰️い!わかる~(^○^)でもでもでもアイスは太る……というイメージがありダ...
ダイエットの事

出てる?

こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。突然ですが毎日お通じ出ていますか?「快便はダイエット成功の証」というように、ダイエットとデトックスの関係性は高いです。人の体は...
ダイエットの事

3つの「あ」抜き

こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。日々「パーソナルダイエットサポート」でアドバイスをしております。そんな中、思うことがあります。なかなか痩せな〰️い💦…そんな方...
ダイエットの事

正月太り…速攻戻そう!

こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。「正月太りしちゃいました~😅」「食べ過ぎちゃった~😁💧」こんな声を一昨日、昨日ずいぶん聞きましたよ~(^ω^)実はワタシもね…...
アンチエイジング

お水(白湯)を飲みましょう

こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・美肌食マイスターの山中です。寒くなってきたこの季節ですが白湯(お水)を飲みましょう。1日1.5L~2.0L最近はレモン白湯なんてものも・・・人間のからだの約...
ダイエットの事

食べてもOK!低GI値おやつ

こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・ダイエットアドバイザーの山中です。皆さんはいつもどんなおやつを食べていますか?クリームがたっぷりと使われているケーキやパン、あんこや和菓子など、つい手を伸ば...
アンチエイジング

ストレス太りってホント?その3

こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。昨日の続き今日は『ストレス太りに効く対処法(その他)』①リンパマッサージストレス太りをしている人の多くは、冷えやむくみ、肩こり...
アンチエイジング

ストレス太りってホント?その2

こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。昨日の続き今日は「ストレス太りに効く対処法について」…です!『ストレス太りに効く対処法について』①規則正しい生活をする眠ってい...
ダイエットの事

ストレス太りってホント?その1

こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。食欲の秋、「食べるものが美味しくてね~ 太っちゃう😁💧」って会員さんとの会話でよく聞きます。過ごしやすいこの季節確かに秋は食欲...
アンチエイジング

菌活その1-きのこ菌

こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。今日から菌活シリーズ(*´∇`)ノ菌活って?・・・・発酵食品や菌を含む食品を食べて体内にいい菌を摂取して、腸の中で良い菌を育て...