ダイエットの事 アイスは太る？
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・ダイエットアドバイザーの山中です。今日もあっちい☀️😵💦こんな日にはアイス食べた〰️い！わかる～(^○^)でもでもでもアイスは太る……というイメージがありダ...
ダイエットの事
ダイエットの事 
ダイエットの事 出てる？
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。突然ですが毎日お通じ出ていますか？「快便はダイエット成功の証」というように、ダイエットとデトックスの関係性は高いです。人の体は...
ダイエットの事 3つの「あ」抜き
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。日々「パーソナルダイエットサポート」でアドバイスをしております。そんな中、思うことがあります。なかなか痩せな〰️い💦…そんな方...
ダイエットの事 正月太り…速攻戻そう！
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。「正月太りしちゃいました～😅」「食べ過ぎちゃった～😁💧」こんな声を一昨日、昨日ずいぶん聞きましたよ～(^ω^)実はワタシもね…...
アンチエイジング お水(白湯)を飲みましょう
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・美肌食マイスターの山中です。寒くなってきたこの季節ですが白湯(お水)を飲みましょう。１日1.5L～2.0L最近はレモン白湯なんてものも・・・人間のからだの約...
ダイエットの事 食べてもOK！低GI値おやつ
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・ダイエットアドバイザーの山中です。皆さんはいつもどんなおやつを食べていますか？クリームがたっぷりと使われているケーキやパン、あんこや和菓子など、つい手を伸ば...
アンチエイジング ストレス太りってホント？その3
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。昨日の続き今日は『ストレス太りに効く対処法(その他)』①リンパマッサージストレス太りをしている人の多くは、冷えやむくみ、肩こり...
アンチエイジング ストレス太りってホント？その2
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。昨日の続き今日は「ストレス太りに効く対処法について」…です！『ストレス太りに効く対処法について』①規則正しい生活をする眠ってい...
ダイエットの事 ストレス太りってホント？その１
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。食欲の秋、「食べるものが美味しくてね～ 太っちゃう😁💧」って会員さんとの会話でよく聞きます。過ごしやすいこの季節確かに秋は食欲...
アンチエイジング 菌活その1-きのこ菌
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。今日から菌活シリーズ(*´∇｀)ﾉ菌活って？・・・・発酵食品や菌を含む食品を食べて体内にいい菌を摂取して、腸の中で良い菌を育て...