アンチエイジング あなどるな！春の紫外線
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。紫外線は一年中地球に届いていますがその量が際立って多いのが5月から8月です。山歩きやスポーツなど外にいることが多くなるこれからの時期紫外線対策は欠...
アンチエイジング
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アンチエイジング 低GI値食品を摂りましょう
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。今日は昨日の続き低GI値食品を摂ることが糖化(からだのコゲ)を防ぐコツです。下の表をご覧下さい。この表でいつも食べているものの...
アンチエイジング からだのコゲ
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。今日は糖化について食生活から招いてしまう「糖化」酸化はよく聞くワードですが、糖化もまた老化に関するワードとして覚えておきたい1...
アンチエイジング ヤバ～い油😱💧
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。今日はヤバ～い油について出来る限り口にしない方が良い油といえばトランス脂肪酸普段、口にしている油にはさまざまな種類があります。...
アンチエイジング 痩せたきゃ寝よう！
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。さて今日は睡眠について皆様きちんと眠れてますか？きちんと睡眠を取ることが痩せるって知ってますか？睡眠中に分泌される成長ホルモン...
アンチエイジング 運動の4つの効果
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。連日のガンバルマン皆様の頑張り素晴らしいですね❗昨日の「美尻メイク」皆さんヒーヒーいいながらも😁💧しっかりとトレーニング出来て...