アンチエイジング 低GI値食品を摂りましょう
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。 今日は昨日の続き 低GI値食品を摂ることが糖化(からだのコゲ)を防ぐコツです。 下の表をご覧下さい。 この表でいつも食べてい...
アンチエイジング
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アンチエイジング からだのコゲ
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。 今日は糖化について 食生活から招いてしまう「糖化」 酸化はよく聞くワードですが、糖化もまた老化に関するワードとして覚えておき...
アンチエイジング ヤバ～い油😱💧
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。 今日はヤバ～い油について 出来る限り口にしない方が良い油といえばトランス脂肪酸 普段、口にしている油にはさまざまな種類があり...
アンチエイジング 痩せたきゃ寝よう！
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。 さて今日は睡眠について 皆様きちんと眠れてますか？ きちんと睡眠を取ることが痩せるって知ってますか？ 睡眠中に分泌される成長...
アンチエイジング 運動の4つの効果
こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・肥満予防健康管理士の山中です。 連日のガンバルマン 皆様の頑張り素晴らしいですね❗ 昨日の「美尻メイク」 皆さんヒーヒーいいながらも😁💧 しっかりとトレーニ...