こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・ダイエットアドバイザーの山中です。
皆様はどんなものを毎日飲んでいますか？
私は、頻度の高い順に、白湯、コーヒー、R-1、ほうじ茶、プロティン、ルイボスティー、緑茶、牛乳、豆乳、紅茶、そば茶、身体を温める系のお茶類等々を毎日代わる代わる飲んでいます。
あっ💡
週末はアルコールをちょっと・・・😅
いやいやちょっとではないか・・・🤭
さて、今日は
ダイエットに役立つドリンク3つをご紹介
①代謝UPに
「ジンジャーティー」
生のショウガに多くふくまれるジンゲロールという成分は、生姜を加熱や乾燥させることでショウガオールという成分に変わります。
ショウガオールには、交感神経を刺激して脂肪を燃焼させ、熱を生み出す働きがあります。
これからエアコンによる冷えも気になってくる季節ですから、エアコン冷えで代謝が悪くなっている方におすすめなのがジンジャーティーです。
②むくみが気になる方に
「桑の葉茶」
東洋医学において、桑の枝や葉は、身体に溜まった余分な水分を排出し、むくみの改善に用いられます。
とくに脚のむくみに効果があるとされています。
これからの時期は湿度がたかく、どうしてもむくみやすい季節です。
「太ったわけではないのに、むくみから太ったように見えてしまう」とお悩みの方は、桑の葉茶を試してみましょう！
クセもなく飲みやすいお茶です。
身体を冷やす作用がないので、冷えが気になる方も安心して飲むことができます。
③炭水化物が好きな方に
「サラシア茶」
サラシアは、糖の吸収を穏やかにすることがわかっています。
ダイエットが気になるけれど、甘いものやご飯やパンなどの糖質の多いものがやめられない方は、お食事と一緒にサラシア茶を飲んでみましょう。
サラシアの働きにより吸収されなかった糖は、大腸に届き、すでに腸内に棲みついている善玉菌のエサとなって腸内環境を整える働きもあるそうですから、お腹のトラブルがありダイエットが気になる方にピッタリのお茶です。
水分補給は毎日必ず行うことだからこそ、改善すれば効果も感じやすいものです。
ちょっと意識して身体にやさしい飲みものを取り入れて、ダイエットのサポートをしてみてはいかがでしょうか。
身体にとって良いものだけのブレンド茶もオススメ
いつでも購入していただける癖なくとっても美味しい「善玉茶」
オススメです。
毎日飲むお茶で健康維持！
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