こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。
今日は大寒。
どおりで寒い訳ですね🥶
「冷えは万病のもと」
しっかり寒さ対応しましょう！
首、手首、足首には太い血管や血流を良くするツボがあるので
外出時には、マフラーや手袋、レッグウォーマーなどで対策を
寒い季節はカラダを温めると言われる根菜類やかぼちゃ、良質なタンパク質をバランスよく食べて体の調子を整えていきましょう。
そして家ではヒートショックに気をつけましょう。ヒートショックとは「急激な温度変化で身体がダメージを受けること」
大きな気温の変化によって血圧が急激に上下し、心臓や血管の疾患が起こることをヒートショックと呼びます。
具体的には、冬場における浴槽でのヒートショックが代表的です。
血圧の乱高下に伴って、脳内出血や大動脈解離・心筋梗塞・脳梗塞などの病気が起こるので、油断できない現象と言えるでしょう。
家全体の温度差がないようにすることが良いとのことです。
衣食住、自分と家族の健康を守りましょう！
では、本日もよろしくお願いします😉➰💕
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