こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。
先週ビッグサイトで開催の「スポルテック’2021」でやっぱり人だかり👥
今試飲していただいてますXtendの新商品『スリムBCAAコーヒー』
毎朝１杯のコーヒーにBCAAが入ることで１日がより快活になります。
グリーンコーヒーのダイエット効果とヨーグルト10L分の乳酸菌による免疫強化の効果も望める優れたものです。
参考までに👇️
BCAAって？
身体のエネルギー源となるバリン・ロイシン・イソロイシンという3つのアミノ酸のことを指します。
3つとも体内でつくることができない「必須アミノ酸」であり、この3つのアミノ酸は枝分かれするような分子構造をしていることから、分岐鎖アミノ酸（Branched Chain Amino Acid）と呼ばれます。
そして、その頭文字を取って「BCAA」と名づけられました。
公益社団法人日本薬学会のホームページによると…
筋肉を構成している必須アミノ酸の約35～40%がBCAAで、筋肉のタンパク質分解を抑制すると言われている。筋肉内に蓄積され、活動する際にはエネルギー源となることから、運動時に摂取すると良いと考えられている。
と解説されています。
BCAAの効果・飲むメリットとは？
BCAAの効果と、摂取するメリットを見ていきましょう。
BCAAが不足すると筋肉が分解される
BCAAは身体の重要な構成要素となる必須アミノ酸です。
ですが、運動することによってBCAAが不足すると、それまで体内に蓄積されていたBCAAを利用しようとする性質があることが報告されています。
だからこそ身体のコンディションを維持するためにはBCAAを十分に摂取しておくことが必要なのです。
食品からも摂取可能ですが高カロリーになりがちです。
BCAAはマグロの赤身、肉、卵、プロセスチーズなどの食品からも摂取できますが、吸収されるまでに時間がかかり摂取カロリーも高くなりがちというデメリットがあります。
一方で、水に溶かして飲むBCAAパウダーやサプリメントなら吸収スピードが速く、カロリーも取り過ぎずに済むよう考えられています。
BCAAを普段から摂取しておくと、身体のコンディションを整えられることが期待できます。
そのためトレーニング中はもちろん、身体を休める日でもBCAAを飲むメリットがあると考えられています。
BCAA摂取を１日一杯のこのコーヒーでいかがですか？
私も毎日一杯飲んでます☕
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