こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。
スポーツの秋。
毎日元気な皆様にお会いできると、ワタシも元気になります。
運動って、やり出すと心と身体の意欲も出てくると思うのですが、お家時間が長くなると、何だか運動するのもおっくうになってしまうという方もいますよね。
今日はそんな方に読んでいただきたいメッセージです。
運動しなくちゃとは思っているけど、なかなかお尻が重たくなってる貴女(*・・)σ
運動へのモチベーションを高めたいときは、食事のリズムを整えるといいかもしれません。
ある研究で食事時間のリズムを整え食欲ホルモン「グレリン」の分泌リズムが整うと運動への意欲が高まる可能性が示されているそうです。
やっぱり朝昼晩の食事時間を整えると良いみたいですね。
運動からちょっと遠ざかっているなら
食事時間を整えてみませんか？
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