こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。
さて今日はクリスマスSpレッスン２日目の様子
朝一は蓮尾の「ダイエット講座」
皆様、真剣に聞いてくださいました。
私たちの身体は食べてるもので作られます。
今回は基本中の基本…必要な栄養素とその働き
カロリーについて
身体に良い油等々のお話
改めて「バランスを見直さないとね」と前向きな感想などいただきました。
食べたいものを食べる・・・有りです。
食べたいものを食べるとハッピーになりますもんね😌
これ大事☝️
問題はバランス
よーく考えて日々の食事を重ねましょう🍴
小島「ZUMBA®️クリスマスversion」」
午後のダイエット講座
山中
「クリスマスの曲でステップ」
そして
「懐かしの昭和ダンス」
ご参加いただきました皆様、
ありがとうございました～ﾟ+(人・∀・*)+｡♪
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